Kā izvēlēties slēpošanas stabu garumu. Kā izvēlēties slēpes slidošanas kursam vēlamo stingrību.

Slēpošana  - Šī ir ļoti populāra izklaide visas planētas iedzīvotājiem aukstajā sezonā. Dažiem cilvēkiem patīk braukt ar brīze, un citi, piemēram, mēra pastaigas uz sala ziemas rītā pa sniegiem klātiem parkiem vai pilsētas ceļiem.

Jebkurā gadījumā katram slēpotājam - profesionālam vai amatierim - ir nepieciešama kvalitatīva un vissvarīgākā piemērota tehnika. Kā izvēlēties tiesības, ņemot vērā katras personas individuālās īpašības, lasiet tālāk.

Kādi ir slēpju veidi?

Kopumā ir pieci slēpes galvenie veidi, kas jānorāda:

  1. Sacīkstes  - profesionālās slēpes nolaišanai no tā sauktajām "melnajām" nogāzēm - visgrūtāk no visiem esošajiem;
  2. Griešana  - slēpes "manekeniem", kas tiek aktīvi izmantotas lēnas braukšanas un gludas apgāšanās gadījumā;
  3. Visu kalnu  - universālas slēpes, kas pielāgotas dažādiem apstākļiem. Daudzi sportisti uzskata, ka šī iespēja ir apturēt savu izvēli, ja jūs joprojām esat neprofesionāla, kurai ir uzticamas descents;
  4. Liels kalns  - lieliska iespēja ekstrēmiem mīļotājiem, kuri dievina braukšanu pa iepriekš sagatavotām dziesmām. Šāda veida aprīkojuma galvenā ideja, paši radošo autoru domās, ir slidošana uz tikko nokritušā sniega;
  5. Freestila  - Slēpes, lai veiktu iespaidīgus trikus un lēcienus no dažāda veida atsperu dēļiem. Šo slēpju izskats atšķiras no visiem iepriekš minētajiem, jo ​​to muguras ir nedaudz izliektas. Tas palīdz nodrošināt vieglāko iespējamo nosēšanos pēc akrobātisko elementu veikšanas.

Arī slēpes tiek sadalītas atkarībā no "progresa" veida klasiskajā, kores un atpūtas vai kombinētā veidā. Izvēloties, ir svarīgi ņemt vērā jūsu īpašības, proti, augstumu un svaru.

Kā izvēlēties slēpes atkarībā no augstuma

Ja jums patīk klasika, tad jūsu augstumam ir nepieciešams pievienot ne vairāk kā 20-30 cm, ja slidošana ir puse no izmēra (10-15 cm). Kombinētā slēpošana ir kaut kas starp diviem iepriekšējiem veidiem, kas nozīmē, ka jums ir jāpievieno 15-20 cm.

Pirmo reizi slēpot, tad jums vajadzētu zināt, ka labākais risinājums jums ir īsi slēpes, jo ir daudz vieglāk veikt manevrus.

Ja jūs esat slēpotājs uz "sūknētā", tad dodieties uz garākiem modeļiem, jo ​​tie nodrošina vislabāko slīdēšanu uz zemes virsmas.

Pirms dažām desmitgadēm tika izveidoti eksperti īpaša tabula  slēpju izvēle, pamatojoties uz kuru jebkurš sportists varēs viegli izvēlēties sev ērtu un drošu aprīkojumu. To var atrast zemāk.

Jūsu augstums

Slēpošanas garums *

Klasisks pārvietojums

Pastaigas kurss

Kombinēta kustība

170-180 165 165-170
160 180-190 175
185-190 180 180-185
170 190-195 185
195-200 185
195-200 190
200-205 190-195
190 205-210 195-200

* Visi dati ir centimetros.

Kā izvēlēties slēpes atkarībā no svara

Ir vēl viens vienkāršs slēpju izvēles veids - atbilstoši svaram.

Kā izvēlēties slēpošanas stabus

Svarīgs elements jebkuras nolaišanās gadījumā ir slēpošanas stabi. Lai to pienācīgi izvēlētos, tam ir jābūt arī zināšanām. Proti, ja jūs esat amatieru slēpotājs, tad jāizvēlas 15-20 cm mazāks nūjiņš nekā jūsu augstums. Ja jums jau ir pieredze šajā ekstremālajā sportā, spieķi var būt nedaudz garāki, bet stingri ne zemāki par pleciem, nevis virs auss.


Arī izcili slēpotāji uzsver, ka nūju nekādā gadījumā nevar nopirkt "augšanai" un ar dažādiem balstiem pie pamatnes. Viņi tevi traucēs un nesniegs praktisku labumu.

Kā izvēlēties pareizo slēpes bērnam

Ja jūs nolemjat apmeklēt savu bērnu ar slēpošanas kūrortiem vai tuvējiem mežiem, tad jums ir jāpievērš īpaša uzmanība tērpu izvēlei. Piešķiriet priekšroku modeļiem, kas to tehnisko īpašību dēļ nespēj sasniegt lielu ātrumu, jo tas ir vienkārši nedrošs.


Kas attiecas uz izaugsmi, ir principi, kas atšķiras no pieaugušajiem. Bērniem, kas vēl nav 3 gadus veci, slēpes nedrīkst pārsniegt 100 cm, bet bērniem, kuri ir vecumā no 4 līdz 5 gadiem, 110 un 120 cm. Ja jūsu bērns ir vecāks, tad aprēķiniet piemērots izmērs  Jūs varat izmantot tālāk norādīto tabulu:

Izaugsme

Slēpošanas garums

Vecums *

130 cm
140 cm
150 cm
160 cm
165 cm
170 cm

  * vidējie dati

Attiecībā uz svaru jaunie slēpotāji un viņu vecāki ievēro šos noteikumus:

  • Ja bērns sver mazāk nekā 20 kg, tad viņš iederēsies mazākajos slēpos, kuru garums ir tikai 70 cm;
  • Ja bērns sver no 32 līdz 40 kg, tad slēpošanas garums būs 100 cm.

Nobeigumā jāatzīmē, ka ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību iepriekš minētajiem rādītājiem, jo ​​tā nav pareiza izvēle  iekārtas var izraisīt nopietnus ievainojumus un vai tās ir nepieciešamas atvaļinājumā?

Slēpošana neprasa īpašu un ilgu apmācību, tā ir pieejama gandrīz visiem (no bērna līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem). Tas ir lielisks veids, kā novērst daudzas slimības un veicināt veselību.

Pastaigas uz slēpēm stiprinās sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu, sniegs nepieciešamo slodzi gandrīz visām muskuļu grupām un palīdzēs zaudēt liekais svars. Turklāt slēpošana stiprinās nervu sistēma, veicina psiholoģisko palīdzību. Braukšanai ar prieku jums ir nepieciešams atbilstošs sporta inventārs: slēpes, stabi, zābaki.

Kā izvēlēties slēpju

  Ja jūs domājat par to, vai iegādāties slēpes vai noma, ziniet, ka ir daudz vieglāk iemācīties slēpot uz slēpēm, jo ​​pieradīsieties iekārtoties diezgan ātri. Ja jūs katru reizi nomājat jaunu slēpošanu, apmācība būs ilgāka un sarežģītāka.

Kā izvēlēties slēpju?

  Izvēloties slēpes, jāpievērš uzmanība tam, cik daudz naudas esat gatavs tērēt. Cena ir atkarīga ne tikai no materiāla, no kura slēpes tiek izgatavotas, bet arī no jauno tehnoloģiju izmantošanas to ražošanā. Uzņēmumi, piemēram, "Elan" un "Pale", ir ļoti dārgi un noteikti atšķirīs jūs no citiem slēpotājiem. Lētāki, vietējie varianti, izskatās ne tik izdevīgi, bet pilnībā izpilda savas funkcijas.

Nekādā gadījumā nevajadzētu ietaupīt uz pirkumu. Jo augstāka ir slēpju tehniskā klase, jo labākas un ērtākas tās ir, tāpēc novecojušie kalnu slēpju varianti jums nebūs piemēroti.

Visas slēpes ir sadalītas mīkstu, vidēji cietu un cietu. Arī slēpes atšķiras atkarībā no sporta veidiem un taku veidiem.

Iesācējiem jāizvēlas mīkstie slēpes, tie palīdzēs saglabāt stūriem, braukt ar neapstrādāto augsni un uz mīkstā sniega. Tomēr šādas slēpes nav ļoti ērti slidot uz ledus, braucot ar lielu ātrumu, uz sliežu ceļa, kas ir pilns ar trasēm.

Vidējā cietība un cietie slēpes ir labāk neņemt iesācējam. Tās ir paredzētas ātrai nolaišanai un asu pagriezienu veikšanai.

Izvēloties slēpes, ir ļoti svarīgi tos pacelt. pareiza izmēra. Tajā jāņem vērā ne tikai jūsu augstums, bet arī svars.

Kā izvēlēties slēpošanas augstumu

  Izvēloties slēpotāju izaugsmei, jums jākoncentrējas uz fizisko sagatavotību.

Tātad, ja jūsu fiziskie dati nav pilnīgi perfekti, jūs neesat pašpārliecināti, tad labāk ir izvēlēties slēpes, kuru garums ir par 20 centimetriem mazāks nekā jūsu augstums. Uzlabotam slēpotājam, kas uzlabo savas prasmes, slēpošana ir 10 cm zem augstuma, profesionāļiem slēpju garums var būt vienāds ar to augstumu vai pārsniegt to.

  Arī sievietēm ir jāizvēlas slēpes  par godīgu dzimumu vai īsāku par iepriekš aprēķinātajiem datiem par vēl pieciem centimetriem.

Personām ar ļoti lielu celtni jāizvēlas slēpju garums vismaz par 5 centimetriem.

Nesen nav tradicionālu koka slēpes. Tie ir diezgan dārgi, un viņu aprūpe ir diezgan sarežģīta. Plastmasas slēpes kļūst arvien populārākas.

Izvēloties plastmasas slēpes, galvenais kritērijs ir slēpotāja svars. Iemesls tam ir vienkāršs - tās ir ļoti slidenas, un klasiskajai kustībai tām ir nepieciešama saimnieciska ziede, kas veicinās slēpju saķeri ar sniegu stumšanas laikā.

Kā izvēlēties plastmasas slēpes? Vispirms jums ir jānovieto slēpošanas līnija uz līnijas malas un jāatrod smaguma centrs, virzoties uz priekšu un atpakaļ. Atrada vietu, kas atzīmēta ar zīmuli.

Pēc tam slēpošana ir jānovieto uz grīdas vai jebkuras citas līdzenas virsmas un jānovieto uz tā, lai slēpošanas zābaku deguns atrastos blakus norādītajam smaguma centram. Šajā gadījumā ķermeņa svaram jābūt vienmērīgi sadalītam divos slēpos.

Pēc tam, starpā starp slēpēm un kājām, jums jānospiež papīra gabals un pārvietojiet to uz priekšu un atpakaļ pa slēpēm. Abos virzienos tai ir jādodas vismaz trīsdesmit centimetru attālumā.

  Pēc veiktajām manipulācijām ķermeņa svars jāpārvieto uz vienu kāju. Slēpēm ir jānostiprina papīra loksne. Ja papīra loksne joprojām var tikt pārvietota, kad stāvat uz tā, tad slēpes ir lieliskas. Ja jūs stāvat uz divām kājām, un papīra lapa tikko kustas, tad slēpes ir nelielas.

Slēpju izvēlē jāņem vērā, ka tie ir ievērojami atšķirīgi kalnu slēpošanas un distanču slēpošanas jomā.

Kā izvēlēties slēpošanu

  Alpu slēpju izvēle iesācējiem un moderniem ir ievērojami atšķirīga no profesionāliem modeļiem. Tie ir īpaši izstrādāti, lai atvieglotu mācīšanos, piedodot dažas slidošanas kļūdas, neprasa ideālu slēpošanas tehniku.

Turklāt visas slēpošanas ir sadalītas kartinga klasēs (slēpošanai uz gatavām nogāzēm), universālām (slēpošanai bez īpašiem maršrutiem) un slēpēm lieliem sporta veidiem. Kartu slēpēm jābūt 20 cm zemākām par jūsu augstumu, tās nav piemērotas slēpošanai dziļā sniegā. Slēpju izvēle universālajam slēpošanas veidam tiek veikta pēc standarta slēpju izvēles modeļa.

Slēpošanas izvēle

  Jebkurā gadījumā izvēle jāpārtrauc uz plašākas slēpju versijas, kas nodrošina stabilu nolaišanās ātrumu un stabilitāti uz sliežu ceļa.

Kā izvēlēties slēpošanu

  Izvēle slēpošana  Jāatzīmē, ka slēpošanas trasē ir klasisks, kores un kombinēts kustības stils. Sāciet distanču slēpošanas treniņu klasiskās kustības.

Izvēloties klasisko kursu slēpes ar labu trasi, jāņem vērā, ka to garums nedrīkst pārsniegt jūsu augstumu par vairāk nekā 20 - 30 centimetriem, un vēl mazāk iesācējiem. In For slidošanas kurss  slēpes jums piemēros 10 līdz 15 centimetrus garākas. Mīkstā slēpošanas trasē ir vērts uzņemt ilgāku laiku (15 vai 20 centimetrus garāki nekā augstums).

Kā uzņemt slēpošanas stabus

  Tāpat kā jebkura cita slēpošanas aprīkojuma izvēle, izvēle slēpošanas stabi  diezgan svarīgi.

Slēpošanas stabi sastāv no roktura, pole, rokas, rokas un kājas. Materiāli, no kuriem izgatavoti nūjas, arī atšķiras. Alumīnija stabi ir diezgan piemēroti amatieriem.

Lai panāktu stabilāku braukšanu, iesācējam ir jāizvēlas šaurs leņķis. Šajā gadījumā smaguma centrs pārslēgsies uz augšu.

Nepieciešamais stieņa garums būs tieši atkarīgs no slidošanas stila: klasiskai slidošanai ir jāizvēlas 25 vai 30 centimetru zem jūsu augstuma, lai slidošanas stilā atšķirība ar augstumu būtu apmēram 15-20 centimetri.

  Izvēloties pildspalvu, jākoncentrējas uz ērtību. Neslīdošs materiāls (āda vai korķis) ir daudz ērtāk nekā plastmasa. Roktura augšējai daļai jābūt platai - tas atvieglo nūju atbalstīšanu. Joprojām ir anatomiski rokturi ar padziļinājumiem pirkstiem, tie ir ļoti ērti.

Pārvietojoties, slēpotāja rokai jāatrodas uz cilpas, nevis uz roktura. Tāpēc nūja ir "mēģināt." Lai to izdarītu, tas jānovieto vertikāli, piespiežot elkoņu. Leņķim starp plecu un apakšdelmu jābūt 90 grādiem (plus vai mīnus divi centimetri).

Ir vēlams, lai nūjas diametrs būtu 6 - 8 centimetri. Šādā gadījumā būs iespējams braukt ar jebkura veida sniegu.

Nūjas gals ir labāk izvēlēties ar reversu konusu (tas ir drošākais), un ledus vainaga gals ir ideāli piemērots ledus nogāzēm.

Slēpošanas apģērbs

  Jūsu izvēle, pareizās slēpošanas drēbes būs atkarīgas no Jūsu komforta, drošības un, protams, veselības. Apģērbs ir viegls, plašs, elastīgs, daudzslāņains, neslīdīgs un ļoti silts.

Apģērbu izvēle slēpošanas braucienam

  Visiem materiāliem jābūt vēja un ūdensnecaurlaidīgiem. Ideāla iespēja būtu specializēta uzvalks, kas izgatavots no vilnas (vai cita sintētiska materiāla) un membrānas auduma ar kapuci. Ieteicams izmantot termisko apakšveļu, kas noņem mitrumu no ķermeņa.

Biksēm jābūt ar elastīgām joslām apakšā, lai tās neatrastos zem sniega, un vējš nav trieciens. Jūs varat izmantot īpašus spilventiņus uz elkoņiem un ceļiem, kas padarīs tērpu izturīgāku. Lai nezaudētu sniega fonu, jūsu izvēle ir labāk apstāties ar spilgtām krāsām ar atstarojošiem elementiem. Tas īpaši attiecas uz slēpošanu.

  Izvēloties cimdus, priekšroka jādod ādas versijām vai produktiem, kas izgatavoti no augstas kvalitātes sintētiska materiāla ar labu izolāciju.

Uz galvas ir nepieciešams uzlikt siltu pieguļošu cepuri. Zeķēm jābūt spēcīgām, augstām (palaist virs apaviem), jostas labi.

Kā redzat, izvēlēties slēpošanu nav tik viegls uzdevums. Katras iekārtas sastāvdaļas izvēle neiedarbojas. Izvēloties slēpes un nūjiņas, jums vienmēr jādomā par izredzes: vai vēlaties kļūt par profesionālu, vai arī visu savu dzīvi izbaudīsit. Pievērsiet uzmanību arī tam, vai jūs plānojat braukt pa kalnu nogāzēm vai braukt uz plakanas reljefa.

Šobrīd arvien vairāk cilvēku sāk iesaistīties slēpošanā, un šis sports kļūst arvien populārāks. Laba slēpošana ir atkarīga ne tikai no slēpotāja profesionālajām īpašībām, bet arī uz pareizo aprīkojumu, kur galvenā vieta ir slēpju un slēpju stabi.

1. Atkarībā no slēpošanas stila ir atšķirīgas prasības slēpju un stabu garumam. Izvēloties slidošanas slidošanu ar slidošanu, rīkojieties šādi: ielieciet slēpes pie sevis - tām jābūt 15 cm garākām par jūsu augstumu, piemēram, ja jūsu augstums ir 175 cm, tad optimālais slēpju garums būs 190 cm.

2. Spieķi tiek atlasīti līdzīgi. Bet tikai tiem jābūt 15-20 cm zemākiem, salīdzinot ar jūsu augstumu, jūs varat izvēlēties spieķus un augstākus, bet tikai tad, ja jums ir diezgan laba fiziskā sagatavošana. Vienkārši atcerieties, ka nūjas nedrīkst būt augstākas par ausīm (maksimālais garums) un nedrīkst būt zemākas par jūsu pleciem (minimālais slēpošanas stabu garums).

3. Ja izvēlaties slēpes klasiskai slēpošanai, tad tām vajadzētu būt 25-30-30 metru garākām par jūsu augstumu, kas izrādīsies optimālais šāda veida slēpošanas ilgums jums. Sticks šeit jābūt mazākam par jūsu augstumu par 25-30 cm, un slēpēm kājām nedrīkst būt vairāk par 15-25 cm vairāk nekā slēpotāja augstums.

4. Izvēloties slēpes, jāizskata ne tikai izaugsme, bet arī svars un sagatavotības līmenis. Tātad sportisti, kuri ir labi sagatavoti fiziski, izturēs lielāku sporta aprīkojuma svaru. Ja esat iesācējs, tad atņemiet 10 cm no sava augstuma, un, ja jūs jau daudz braucat un uzskatāt sevi par pieredzējušu slēpotāju, tad atņemiet 20 cm.

5. Slēpju un stabu lieluma izvēlei atkarībā no tipa slēpošanas trase  (klasiskā vai kores) un augstums atkarībā no svara vai fitnesa, varat izmantot dažas tabulas.





6. Lai aprēķinātu bērnu slēpju un stabu garumu, varat izmantot speciālu galdu, jo garuma izvēle ņem vērā ne tikai augstumu, bet arī bērna vecumu. Bērniem nekādā gadījumā nepērk iekārtas "izaugsmei". Pirmkārt, bērns nevarēs to normāli vadīt, un, otrkārt, tas var izraisīt ievainojumus.


7. Izvēloties aprīkojumu, pievērsiet uzmanību tās īpašībām, piemēram, stingrībai un smagumam. Tam jābūt gan vieglam, gan pēc iespējas stingrākam.

8. Nopirkt slēpes un stabus tikai specializētos sporta veikalos. Šis veikals būs garantija, kas saka, ka jūs pērkat kvalitatīvus priekšmetus.

Tagad jūs zināt, kā pacelt slēpes un stabus augstumā! Ir laba izvēle!

Šis raksts sniegs atbildes uz šādiem jautājumiem: kā izvēlēties slēpes, kā izvēlēties pareizo distanču slēpes, kā izvēlēties slēpošanas trases, kā izvēlēties labāko slēpju, kā izvēlēties pareizos slēpes, kā izvēlēties slēpes utt.

Daudziem šķiet, ka ir vieglāk izvēlēties slēpes. Tas tiešām nav grūti, tomēr ir dažas izsmalcinātības. Lai izvēlētos kļūdas, ir nepieciešams noteikt, kuras mērķa grupas ir nepieciešamas. Tātad, ja jūs uzvedat diezgan aktīvi uz ceļa un tuvākajā laikā plānojat noteikt pāris ierakstus, tad jums ir nepieciešams slēpošanas grupas Sport aprīkojums.

Lai stiprinātu imūnsistēmu un saglabātu piemērotību, varēsiet staigāt ar amatieru slēpošanu (grupa Fitness). Šīs kategorijas modeļi ir pārdošanas rezultāti, un to pieejamībai ir liela nozīme. Pēc ģeometrijas amatieru slēpes neatšķiras no sporta, bet lētāku materiālu izmantošanas dēļ to cena ir zemāka.

Tiem, kuri vēlas izbēgt no problēmām un iegremdēt jaunās pieredzēs, izbraucot no trases, var palikt tūristu slēpes (Touring grupa). Šīs grupas slēpes ir plašākas par citu klašu modeļiem, kas nozīmē, ka jūtaties pārliecināti par neapstrādāto sniegu. Šīs grupas slēpju cenas ir diezgan pieejamas.

Junioru grupa stāv atsevišķi - slēpes bērniem un pusaudžiem. Modernie modeļi veiksmīgi apvieno pievilcīgu izskatu, kā arī dizaina drošību un uzticamību. Bērnu slēpes ir vairākas atšķirīgas iezīmes. Piemēram, palielināts platums un noapaļotas zeķes nodrošina slēpju stabilitāti, un sānu griezumi atvieglo pagriezienu pagriešanu.

Kā izvēlēties distanču slēpošanas nūjas

Slēpošanas nūju izvēle bērniem un pieaugušajiem.

Garās braukšanas nūjas tiek izvēlētas atsevišķi "klasikai" un "skate" katrai personai atsevišķi atkarībā no viņa augstuma. Stieņu garumu parasti definē šādi. “Klasikai” - augstums ir mīnus 25–30 cm, bet “skate” - mīnus 15-20 cm, kad jūs stāvat, „klasiskajiem” nūjiņām jābalstās uz padusēm, un „kores” - jābūt nedaudz augstākai par plecu.

Slēpotāju izaugsme Slēpes klasiskai kustībai Universālās slēpes Braukšanas slēpes Sticks klasiskai kustībai Ridge sticks
150 170/180 170 165 120 130
155 180 170/180 170 125 135
160 185 180 175 130 140
165 190 185 180 135 145
170 195 190 185 140 150
175 200 195/200 190 145 155
180 205 200/205 190/195 150 160
185 205/210 205 195 155 165
190 210 205 195 160 170
195 210 205 195 165 175

Slēpes tiek izvēlētas atbilstoši shēmai: augstums + 20-30 cm klasiskajam kursam, augstums + 10-15 cm slidošanas kursam. Jo lielāks slēpotājs, jo grūtāk un ilgāk viņam vajadzīgs slēpes.

Sticks tiek izvēlēts atbilstoši shēmai: augstums -30 cm klasiskajam pārvietojumam, -20 cm kores gājienam.

Kā izvēlēties zābakus distanču slēpošanai

Mūsdienu slēpju zābaki ir sarežģīts tehnoloģiskais produkts, ņemot vērā tādus parametrus kā to lietošana sarežģītos laika apstākļos, mehānisko slodzi aktīva ietekme uz tiem, cilvēka pēdu anatomiskās īpašības, higiēnas un komforta prasības, aizsardzība pret aukstumu un nokrišņiem.

Slēpju zābaku sporta virziens. Viņi parasti izmanto visaugstākās tehnoloģiskās inovācijas, izstrādā jaunas stiprinājumu sistēmas, ievieto modernus sildītājus.

Sporta trase sadala zābakus pēc galamērķa uz klasiku (klasiskai slēpošanas trasei), kores (grēdas palaišanai) un kombinētiem zābakiem ar noņemamu aproču pusi (tie izmanto tos pašus zābakus klasiskajā un kores laukumā - puceit konkursā). Iegādājoties šādus apavus, jūs saņemsiet dārgas, augstas kvalitātes, uzticamas kurpes, saņemsiet lielisku prieku no slēpošanas, viņi ilgu laiku un droši, kā jebkura profesionāla lieta, kalpos jums.

Slēpošanas zābaki sporta tūrismam. Šis apavi darbojas sarežģītos apvidus apstākļos, bieži tiek pārvietots no slēpēm uz kāpšanas kaķiem vai tiek izmantots tikai pastaigas pieejai paredzētajam ceļam.

Slēpošanas zābaki atpūtas pastaigām. Šeit ir dažādi komforta modeļi no vienkāršas līdz sarežģītām. Materiāli tiek izmantoti ļoti atšķirīgi: no kompleksa līdz vienkāršam un pārbaudītam.

Slēpju zābaki bērniem. Šādu apavu galvenais uzdevums: siltums, komforts, komforts, higiēna. Uzticamam pamatam jānodrošina bērna droša pārvietošanās pirms un pēc slēpošanas brauciena.

Kā izvēlēties distanču slēpošanas stiprinājumus

Pašlaik pasaulē visplašāk tiek izmantoti trīs veidu stiprinājumi: ROTTEFELLA (NNN sistēma), SALOMON (SNS sistēma) un NORDIC 75. Pirmie divu veidu stiprinājumi galvenokārt paredzēti slēpotājiem, sportistiem un lētākiem NORDIC 75 (vai 75 mm) ) - amatieru slēpotājiem. SALOMON un ROTTEFELLA stiprinājumu bagāžas stiprināšanas sistēmai nav būtisku ārējo atšķirību. Abos tipos apavu stiprinājumi ir stingri piestiprināti pie zeķes kronšteina.

Stiprinājumu bagāžnieks var būt automātisks vai mehānisks. Ja stiprinājums ir aprīkots ar automātiskiem stiprinājumiem, vienkārši ievietojiet kurpju kronšteinu rievā un stiprinājums nofiksējas vietā. Šāda veida enkurvietas galvenokārt paredzētas amatieru slēpotājiem. Stiprinājumi ar mehāniskiem stiprinājumiem, aizvērti manuāli, nodrošina drošāku bagāžas nodalījuma stiprinājumu. Tas ir, varbūtība, ka montāža nejauši atvienosies (piemēram, ja uz leju nokrīt nūja) ir samazināta. Tāpēc vairumam profesionālo stiprinājumu ir tikai tādi stiprinājumi.

Abi stiprinājumu veidi ir universāli tādā nozīmē, ka tos var pielāgot jebkuram apavu izmēram. Izņēmumi ir pielikumi maziem bērniem (līdz septiņiem gadiem) un pusaudžiem. SALOMON un ROTTEFELLA ražo īpašus bērnu un jauniešu stiprinājumus. Tie atšķiras no "pieaugušajiem" ar lielu slēdzenes rokturi, lai to būtu ērti lietot cimdiņos. Turklāt bērnu stiprinājumiem ir mīkstāks stiprinājumu mehānisms, lai mazs bērns varētu brīvi ielikt un pacelt slēpes.

Svarīgi: arī slēpošanas apģērbs, slēpošanas inventārs, slidošanas slēpes, slidošanas zābaki.

Distanču slēpes ir sadalītas sacīkšu, amatieru un tūristu vidū. Parasti iecelšana ir norādīta preces kartē.

  1. Sacīkstes  (atzīmēts sacīkšu un sacīkšu PRO). Šādas slēpes ir paredzētas sportistiem un amatieriem, kuri vēlas izstrādāt ātruma rādītājus. Šī ir iespēja speciāli sagatavotām sliedēm.
  2. Amatieris vai prieks  (Aktīvs, Fitness). Tā ir iespēja tiem, kas reizēm izvēlas braukt pa parku, to dara jautri un neprasa ierakstus. Slēpes ir nedaudz plašākas nekā sacīkšu trases, tās reti tiek izgatavotas, izmantojot dārgus materiālus un tehnoloģijas.
  3. Tūrists  (Atpakaļ valsts). Tā ir slēpošana medniekiem, tūristiem un zvejniekiem, cilvēkiem, kuriem nepieciešams pārvietoties, bez trases un slēpošanas trases. Šādas slēpes ir daudz plašākas nekā atpūtas slēpotāji, lai atbalstītu cilvēka svaru vaļīgajā sniegā.

Kā izvēlēties slēpes atkarībā no kursa

Distanču slēpju, stiprinājumu, zābaku un stabu izvēle ir tieši atkarīga no tā, kādu gaitu jūs gatavojaties braukt: klasiskā vai kores.

Klasiskās kustības aprīkojums

   Skate & Classic

Slēpošana

Klasiskie slēpes (apzīmējums Classic vai Cl) ir garāki nekā kores, ir vērstas kājas un mīksts spilventiņš. Zem bloka var būt griezumi (apzīmējums TR), kas novērš slīdēšanu atgrūšanas laikā. Kreisajā pusē - slēpošana ar gropi, labajā pusē - bez.



  andrewskurka.com

Ja slēpojumam nav gredzenu (apzīmējums WAX), īpaša ziede nodrošina neslīdošu efektu. Tomēr iesācējiem būs diezgan grūti pareizi to piemērot, tāpēc labākais variants būtu nogriezta slēpošana.

Lai atrastu klasiskās slēpošanas lielumu, pievienojiet 20 cm augstumu vai vienkārši paceliet roku: pazeminātā plaukstas izstieptajai rokai vajadzētu pieskarties slēpošanas virsmai.

Pievērsiet uzmanību arī slēpju stingrībai. Pirmkārt, nosakiet smaguma centru: ielieciet slēpju uz rokas, lai abi gali būtu līdzsvaroti. Tad izvelciet slēpes ar slīdošo pusi viens pret otru un ar vienu roku saspiediet 3 cm zem atrastā līdzsvara centra. Starp slēpēm piemērots stīvums saglabāsies 1-1,5 mm attālumā.

Zābaki

Klasiskās slēpju zābaki ir zemi un mīksti, bez īpašiem ieliktņiem, kas nostiprina kāju.



Nepērciet kurpes tuvu viena otrai. Ja īkšķis balstās uz zābaka pirksta, pēdas ātri sasalst. Labāk ņemt kurpes pusē lielākas.

Sticks

Izvēloties klasiskās slidošanas stieņus, pievērsiet uzmanību to garumam. Ar īsu laiku jūs būsiet neērti pastaigāties uz līdzenas zemes, ar ilgu laiku - kāpt uz nogāzes. Pick sticks atbilstoši jūsu augstumam: auklas izvadam (vietai, kur siksna ir piestiprināta pie stieņa) jābūt plecu līmenī.

Sticks ir izgatavoti no alumīnija, stikla šķiedras un oglekļa šķiedras. Alumīnijs var saliekt slodzi. Tātad, ja jūs sverat daudz, izvēlieties stiklu un oglekļa šķiedru. Pēdējais nodrošina lielāko stieņu stingrību un vieglumu. Šos spieķus izmanto profesionāli sportisti.



  marax.ru

Pievērsiet uzmanību arī roktura materiālam. Spieķi ar korķa rokturi ir labi piemēroti, lai staigātu sals: korķis neatdzesē roku, atšķirībā no plastmasas.

Izjādes rīki



  Skate & Classic

Slēpošana

Slidošanas slidošana (apzīmējums Skate vai Sk) ir īsāka un tai ir gluda apavi, jo ar šādu kursu griezumi tikai traucē, piekļaujas sniegam un samazina ātrumu.

Lai atrastu perfektu garumu slidošanapievienojiet 5–10 cm augstumu.

Ir vērts pārbaudīt arī slēpju stingrību. Spraugai starp vienu roku saspiestu slēpju jābūt 1,5–2 mm.

Zābaki

Lai izvairītos no savainojumiem un pārmērīgas pēdas spriedzes grēdas gājiena laikā, ir nepieciešama papildu fiksācija. Tāpēc kores zābaki ir garāki un grūtāki nekā klasiski un papildināti ar īpašu plastmasas aproci.



Sticks

Kāpņu nūjiņas ir garākas par klasisko. Nūjiņai jābūt zoda vai slēpotāju lūpas līmenī.

Universāls aprīkojums

Ja plānojat apgūt gan klasiku, gan slidošanu, varat iegādāties universālo aprīkojumu.

Slēpošana

Universālās slēpes (apzīmējums Combi) ir garākas nekā slidošana, bet īsākas nekā klasiskās. Lai noteiktu vēlamo garumu, pievienojiet 15 cm augstumu.

Attiecībā uz griezumiem, dažiem universāliem slēpēm ir nomaināms vidus: ja vēlaties braukt klasiskā stilā, izmantojiet izcirtņus; ja tas ir saplaisājis, izņemiet noņemto sprauslu.

Zābaki

Universālo slēpju zābaki gandrīz neatšķiras no klasiskās. Tie ir mīksti un elastīgi, bet tiem ir plastmasas aproce, kas atbalsta potīti.



Sticks

Universāliem slēpes, stabi ir piemēroti gan klasikai, gan slidošanai.

Stiprinājumu veidi

Tagad ir trīs tipu stiprinājumi: novecojusi NN 75, NNN (ar vai bez NIS platformas) un SNS.



  sprint5.ru

Protams, daudzi cilvēki atceras šo kalnu no bērnības. Tas ir regulārs metāla kronšteins, kas fiksē kāju, bet to dara diezgan slikti.

Ar NN 75 ir gandrīz neiespējami slidot. Turklāt labas šīs kalna apavi netiek atbrīvoti. Priekšrocība ir tikai zemā cenā.

NNN (jaunā Ziemeļvalstu norma)



  Automātisks NNN / spine.ru stiprinājums

Šis stiprinājums sastāv no divām vadotnēm (flexoriem), kas atrodas attālumā
  viens no otra un gumijas pietura.

Šādiem stiprinājumiem ir divas iespējas: automātiska un mehāniska. NNN aizbīdņu automātiskā piestiprināšana, ja vienkārši nospiežat kronšteinu uz kronšteina. Mehāniskā gadījumā, atveriet vāku ar rokām, un pēc instalēšanas, aizveriet to.



  Mehāniskā montāža NNN / manaraga.ru

Tomēr mehāniskā stiprināšana ir drošāka: to nevar nejauši atlaist, piemēram, kritiena laikā. Turklāt, ja plānojat slēpot siltos laika apstākļos, automātiskajā stiprinājumā ierīkotais ūdens var iesaldēt un cieši bloķēt.

Arī stiprinājumi atšķiras pēc stinguma pakāpes. Ja gumijas atdure NNN balta krāsa, stiprinājums ir paredzēts cietai izjādei, ja zaļš - mīkstāks. Melnās pieturas ir piemērotas standarta slidošanai un sarkanām - mīkstām.

Ja vēlaties slidot, izvēlies ar baltu vai zaļu gumijas joslu. Ja klasika - ar melnu vai sarkanu.

Lai uzstādītu NNN uz slēpēm, ir jāatrod smaguma centrs un jāievieto caurums stiprinājumiem. Tomēr ir vienkāršāka un ērtāka uzstādīšanas metode: īpašas NIS platformas.



  NNN NIS / dostupny-sport.ru uzstādīšana

Ziemeļvalstu integrētā sistēma (NIS) tika izstrādāta 2005. gadā NNN stiprinājumiem. NIS pielāgotas slēpes ir aprīkotas ar speciālu plāksni, uz kuras ir uzstādīts stiprinājums. Slēpes nav nepieciešams urbt, pietiek ar to, ka stiprinājums ir piestiprināts pie vadotnes plāksnēm un to piespiež.

Montāža ir viegli uzstādāma un noņemama, novērš slēpošanas centra smaguma centru un to var izmantot ar dažādiem slēpju pāriem.

Šis stiprinājums ar vienu plašu sliedi un divām kronšteiniem. SNS stiprinājumi ir arī sadalīti automātiskos un mehāniskos.



  shamov-russia.ru

Atšķirībā no NNN SNS ir tikai trīs cietības līmeņi. Tie ir marķēti ar skaitlisku vērtību un krāsu. Klasiskajam pārvietojumam jāizvēlas stiprinājumi ar flexor flex 85 (dzeltens), kores - 115 (sarkans) un universālai lietošanai - 95 (rozā).

Attiecībā uz ērtības, stabilitāti un šķērsvirziena stabilitāti atšķirība starp SNS un NNN stiprinājumiem ir neliela.

Lielākā daļa distanču slēpošanas zābaki ir paredzēti konkrētam pielikumam. Tāpēc vispirms izvēlies apavus, kas lieliski iederas uz kājām, un tikai tad tiem piemērotus piederumus.

Sakarā ar NIS, NNN stiprinājumi ir vieglāk uzstādāmi, bet SNS ir stabilāks: platformas dēļ NNN ir augstāki par SNS, skrūvēti ar skrūvēm. No otras puses, augstāka pozīcija palielina vilces spēku. Kopumā abus stiprinājumus izmanto gan amatieri, gan profesionāli sportisti.

Kādi materiāli jāizvēlas

Slēpes no masīvkoka vai līmētiem koksnes slāņiem ir pagātne. Mūsdienu modeļos tiek izmantota arī koksne, bet parasti tā sastāv no tā, un bīdāmā virsma ir izgatavota no plastmasas.

Ja esat pieradis slēpot ar koka bīdāmo virsmu, plastikāts, šķiet, var būt neērts. Plastmasa ir slidenāka un, atšķirībā no koksnes, “nesakrūvē”, kad berzē pret sniegu.

Tomēr ar pareizu plastmasas slēpju eļļošanu ir iespējams izvairīties no atsitiena. Attiecībā uz priekšrocībām, plastmasas slēpes ir izturīgākas un, atšķirībā no koka slēpes, ļauj slidot pozitīvā temperatūrā.

Saskaņā ar metodi ražošanas slēpes ir sadalītas Sandwich un Cap. Pirmie ir vairāki līmēti plastmasas un koka slāņi, otrā - koka monēta ar monolītu plastmasas vāku.

Lētākiem slēpēm serde ir izgatavota no koka ar gaisa kanāliem. Profesionālos un dārgākos koka šūniņos tiek izgatavoti, pamatojoties uz akrila putām ar oglekļa un stikla šķiedras režģi, vieglu poliuretāna putu ar oglekļa šķiedru un stikla šķiedras ieliktņiem (Polycell tehnoloģija), densolīta putām vai citiem vieglajiem sintētiskajiem materiāliem.

Bīdāmā virsma ir izgatavota no dažāda veida plastmasas. Ekstrudētais plastmasa tiek izmantota lētākām iespējām.

Tiek izmantotas daudzas jaunas tehnoloģijas un materiāli, kas saglabā vieglu slēpošanu un vienlaikus nodrošina izturību. Tomēr tas viss ietekmē cenu.

Tādēļ, ja esat iesācējs, jums vajadzētu izmēģināt parastās slēpes ar koka vai putu materiāla densolītu un slīdošās virsmas ekstrudētu vai augstas molekulmasas plastmasas. Šādu slēpju cena ir atkarīga no konkrētā zīmola un svārstās no 2 000 līdz 8 000 rubļu.

Distanču slēpošanas zīmoli

Starp labi zināmiem Krievijas ražotājiem ir STC rūpnīca. Viņa ir gan sacīkšu, gan amatieru Sable slēpes, stikla šķiedras slēpošanas stabi.

Profesionālie modeļi - ar šūnu kodolu un PTEX 2000 bīdāmo virsmu (oglekļa šķiedru) un amatieru - ar koka serdi un plastmasas pārklājumu. Slēpes tiek izgatavotas, izmantojot Cap tehnoloģiju, un tās tiek pārdotas par ļoti pieņemamām cenām.

Starp ārvalstu zīmoliem (kuru ražojumi bieži tiek ražoti Krievijas rūpnīcās, ieskaitot STC), Austrijas slēpju un aprīkojuma ražotājs Fischer ir diezgan populārs, vienmēr ierodoties pirmajās vietās FIS distanču slēpošanas reitingā.


Fischer ražo vīriešu, sieviešu un bērnu profesionālo un amatieru slēpes, izmanto materiālu kombināciju, piemēram, koka serdi ar Air Tec Basalight bazalta šķiedrām. Slēpes Fischer var iegādāties par 5000 rubļu cenu.

Ne mazāk slavens ir franču slēpošanas zīmols Rossignol, kura produkcija atrodas Spānijā un Ukrainā. Lētākās amatieru slēpes ar gaišā koka pamatni un bīdāmu plastmasas virsmu var iegādāties par 5 500–6 000 rubļu. Gandrīz visi šī zīmola slēpes ir aprīkotas ar NIS platformu.

Trešais reitinga zīmols ir Norvēģijas uzņēmums Madshus. Šī zīmola amatieru slēpes tiek izgatavotas, izmantojot Cap tehnoloģiju ar koka kodolu ar kanāliem, stikla un oglekļa šķiedras pinumu un plastmasas bīdāmo virsmu. Šā zīmola lētāko slēpju izmaksas ir 3000–5000 rubļu.

Tajā pašā cenu diapazonā lētākais amatieru slēpes ir Austrijas zīmols Atomic un franču kompānija Salomon. Lētākiem Salomon modeļiem ir sausas densolīta putas un slīdoša virsma ar grafītu, dārgākiem, profesionāliem - šūnveida serdeņiem un bīdāmo virsmu ar ceolītu.

Katrs zīmols izstrādā savas tehnoloģijas: vieglākus serdeņus, dažādu minerālu pievienošanu, lai uzlabotu slīdēšanu, un slēpju ģeometrijas izmaiņas. Tāpēc vislabāk ir pievērsties slēpošanas mērķim (kuram, kājām vai), kā arī piemērota garuma un stingrības klātbūtnei.

Tas viss. Ja jums ir savi padomi, kā izvēlēties distanču slēpes, kopīgojiet tos komentāros.



kļūda:Satura aizsardzība !!