Ridge slidas izaugsmei. Slēpes iesācējiem: padoms par pareizo izvēli.

Instrukcijas

Apsveriet bērna augstumu un vecumu. Modeļa "izaugsme" pirkšana noved pie tā, ka slēpes  Nepakļaujas īpašniekam, atturinot viņu no jebkādas vēlmes braukt. Slēpošanai vajadzētu būt nedaudz zemākam par bērnu, ja viņam ir jaunāki par 5 gadiem. Ideālais garums būs no 400 līdz 800 metriem. Piemēram slēpes  Tie netraucēs bērna kustības un palīdzēs viņam apgūt ātrāk darboties. Līdz iestājoties skolas vecumam, slēpju garums var pārsniegt izaugsmi par 10 - 15 cm. Izvēlēties pareizo bērniem slēpes , novietojiet tos vertikāli blakus bērnam un lūdziet viņu pieskarties galotnei ar roku. Ja garums tiek izvēlēts pareizi, bērns varēs to sasniegt.

Sāciet ar koka slēpes. Tie neļaus jums attīstīt pārāk daudz ātruma un labāk pārvaldīt stūriem. Turklāt ir vieglāk uzņemt smērvielu. Atcerieties, ka plašāks slēpes, tāpēc tie ir stabilāki un lēnāki. Kad bērns uzlabo savas prasmes, pārejiet uz šauriem un viegliem plastmasas modeļiem. Šis materiāls ir spēcīgāks un nodrošina labāku slīdēšanu.

Pārliecinieties par slēpošanas kvalitāti. Nosveriet labo un kreiso roku slēpes  no viena pāra. Pārbaudiet, vai to masa bija aptuveni vienāda, un smaguma centrs bija vienā vietā - piestiprināšanas līmenī. Nepērciet slēpesja tiem ir plaisas vai dziļi skrambas. Uz bīdāmajā pusē esošā lūka jābūt plakanai.

Izvēlieties pareizo slēpošanas inventāru. Ideālas garums sasniedz padusēm. Tie var būt nedaudz ilgāki, bet ne īsāki, pretējā gadījumā slēpošana būs saistīta ar ievērojamām neērtībām, un mugurkaulā saņems papildu slodzi. Pārbaudiet nūju gala formu. Bērnu slēpju modeļiem tie tiek izgatavoti kā gredzens, lai palielinātu atbalsta laukumu uz sniega. Ja bērns ir tikai sākuši braukt, lūdz viņu izmēģināt bez spieķi. Tas iemācīs viņu saglabāt līdzsvaru.

Izvēlieties puscietus stiprinājumus, kas sastāv no metāla pamatnes un ādas siksnām. Viņi neslīd pārāk viegli, bet tie nepaliek bērna pakājē, kas ir īpaši svarīgi rudenī. Aizmugurējai slēdzenei arī nav jābūt pārāk stingrai, lai bērns varētu pats valkāt slēpes, ja tie lidoja.

Padoms 2: Kā izvēlēties bērnu slēpju

Slēpošana  par bērns  Jums ir jāizvēlas atkarībā no viņa vecuma, augstuma un spējas braukt. Slēpju cena un zīmols ir mazāk svarīgi. Komplektā ar slēpēm ir jāiegādājas aprīkojums, slēpju zābaki un slēpju pacēlāji. Slēpju garumu var noskaidrot no pārdevēja, un slēpošanas veida, klasiskās vai universālās, izvēle būs atkarībā no jūsu gaumes.

Jums būs nepieciešams

  • Jums jāzina bērna augstums cm un apavu izmērs.

Instrukcijas

Slēpošana  dažādiem ražotājiem ir atšķirīga struktūra un īpašības, bet neprofesionālajiem starpība  praktiski tas nav jūtams, visu ražotāju slēpes diezgan ir piemērotas pastaigām uz koka un skolas stundām fiziskā audzināšana  . Pat lēti slēpes var nākt klajā par bērnu  , bet ne visu veidu slēpēm mazulis  jutīsies pārliecināti. Ja slēpju izvēle ir nepareiza, bērns ātri nogurst, bieži  kritums un kritums aiz klasesbiedriem. Patiesi svarīga ir izvēle starp klasisko slēpēm ar pakāpēm un grēdas slēpēm bez griezumiem. Pirmais dzīves slēpes par

Fjodors Tikhonovs, žurnālists un sporta trenažieris distanču slēpošanā, runā par visām detaļām un niansēm, pievēršot uzmanību, izvēloties perfektu pārgājienu slēpju pāri.

Starpvalstu sacensības ir ne tikai ideāls veids  pavadīt nedēļas nogali, bet arī jaudīga kardio apmācība, kurā iesaistītas absolūti visas muskuļu grupas. Tikai vienas slēpošanas stundas laikā jūs visu būsiet sadedzināt   700 kalorijas(salīdzinājumam - stundas ilgumam jūs tērējat tikai 540 kalorijas). Lai slidošana būtu prieks, ir svarīgi izvēlēties pareizo aprīkojumu - mēs to tev pastāstīsim.

Slēpes ir divu veidu: kores un klasiskais kurss. Sekcijās bērni vispirms tiek mācīti klasiskajā kustībā - slēpes virzās tieši uz priekšu, uzsvars tiek likts uz rokām, tāpēc kāju slodze ir minimāla. Tas ir vieglāk, lai sāktu amatieru grēdu skrējiens, par kuru ir nepieciešams piedalīties ne tikai rokās, bet arī kājās. Šajā posmā slēpotājs nospiež kāju no sliedes leņķī pret kustības virzienu, kas no sāniem atgādina skriešanu.

Slēpes arī atšķiras atkarībā no to kvalitātes un galamērķa - ir top modeļi, ir mazliet vieglāk, un ir paraugi, kas principā paredzēti tikai tūrisma nolūkiem. Atšķirība galvenokārt ir materiālu, svara, darba un ārējās īpašības. Tomēr no šiem rādītājiem lielā mērā ir atkarīga slīdēšanas kvalitāte un patērēto kaloriju daudzums. Bet tad, protams, ir svarīgi apzināties - ja pēdējā reizi, kad bija uz slēpēm skolā, pēc tam izvēloties top modeli, jūs diez vai var iet ātrāk, nekā tad, ja jūs vēlaties vienkāršāku versiju.


Rostovas slēpes

Tātad jūs atnāca pie veikala, un vispirms jāpievērš uzmanība, izvēloties distanču slēpes, ir vasaras skola. Riteņu slēpju pareizais garums tiek aprēķināts pēc principa: jūsu augstums plus 10-15 cm, klasiskie slēpes - jūsu augstums plus 20-30 centimetri. Vienlaikus paturiet prātā, ka jo ilgāk slēpjas (pat noteiktos diapazonos), jo vairāk tehniskās prasmes būs nepieciešamas braucot. Cilvēki ar izaugsmi 190 cm un vairāk, var droši lietot maksimāli Rostovka: par slēpošanas kores ir aptuveni 190 cm, kā arī klasiskās - 207-210 cm.

Slēpņu stingrība

Otrs svarīgākais rādītājs ir stingrība. Lai to definētu, ir īpašs aprīkojums - flexistester. Bet, tā kā tas nav visos veikalos, to var izdarīt divos veidos:

  1. Uzmanīgi nostipriniet slēpju slīdošo virsmu viena pret otru un saspiediet tās ar vienu roku centrā (zem apavu). Ja jums trūkst stiprību rokā izspiest viņus gandrīz pieskarties bīdāmo virsmu (gandrīz - tas ir plaisa no 1,5 mm uz klasisko slēpošanu un 2 milimetriem par kores), šīs slēpes jūs perfekts (tiek uzskatīts, ka spēks ir proporcionāla suka nobīdes spēks ar kāju). Šajā gadījumā slēpes vienmērīgi jāsaspiež visā saspiešanas gājienā un līdz tās apstājas beigās. Jāatzīmē, ka šī metode ir piemērota tikai klasisko slēpošanu, un lai noteiktu cietību kores pāris, jums ir nepieciešams, lai saspiestu tos ar abām rokām, plaisa starp slēpēm nepārsniedza 2-4 mm. Izrādījās? Tas nozīmē, ka tie ir piemēroti.
  2. Uzlieciet slēpes simetriski uz grīdas (piemēram, uz plānas paklāja grūti, lai nesabojātu savu virsmu) un piecelties tiem (vari normālā kurpju), vienmērīgi sadalot ķermeņa svaru uz abām kājām. Šādā stāvoklī blokā nedrīkst būt saskarē ar grīdu ar trīs centimetri zem apavu papēža un 20 centimetrus virs pirksta kurpes. Ja mēs izdarīt striptīza papīra lapu, tas ir šajā diapazonā, lokšņu būs brīvi pārvietoties ar jums, un virs un zem šiem ierobežojumiem, gluži pretēji - lai saņemtu iestrēdzis. Ja jūs nodot jūsu ķermeņa svaru uz vienas kājas (ko sauc par "simpātiju slēpošanas"), vienība ir gandrīz pieskarties grīdai (pastāv plaisa apmēram 0,5 mm).

Apsveikumi, emuāra lasītāji par HLS! Ziema šajā sezonā ir mainīga, kāds priecājas ar sniega pārpilnību, un kāds - ne ļoti. Ja jūsu apkārtne vienmēr ir pilns ar sniegu, jums vajadzētu domāt par tādām fiziskām aktivitātēm kā slēpošanas trases.

Pērciet labu komplektu - ne tik vienkārši, kā izklausās. Šajā rakstā es jums pateiksšu, kā izvēlēties slēpes, lai viņi nevienu sezonu nepieprasa. Mēs runājam par pārrobežu un kalnu modeļiem, kā arī medību un bērnu modeļiem. Šķiet, ka tas ir vieglāk - viņš ieradās veikalā, un konsultants uzņems pareizo izvēli. Bet, kā liecina prakse, jūs ne vienmēr zināt, kā atbildēt uz pārdevēju jautājumiem. Tāpēc, pirms došanās uz veikalu vai pirkumu tiešsaistē, jums jāzina pamatparametri, pēc kuriem izvēlēties slēpošanu pastaigām.

Mēs pērkam distanču slēpošanu

Biežāk nekā ne, veselīga dzīvesveida mīļotāji izvēlas slēpošanu, distanču slēpošanu. Tie ir lēti, piemēroti pat tiem, kas pirmo zibspuldžu veic ziemas sporta veidos. Vispirms runājam par to, kā izvēlēties piemērotu slēpotāju pieaugušajam, un pēc tam apsveriet, kā pacelt savu bērnu.

Starp citu, un regulāri emuāru lasītāji atceras par mūsu veselības maratonu? Es tev mazliet atgādināšu par viņu. Pateicoties viņam pagājušajā pavasarī, mēs kopā ar bērniem mēnesī katru dienu šķērsoja attālumu slēpēm ap ezeru, kas ir gandrīz pieci kilometri, sagriežot vairākus apļus dienā.

Tagad ir iespējams atstāt svētku svinēšanas režīmu un atkal atrisināt savu veselību. Mēģiniet iemācīties slēpot vai atcerēties fiziskās audzināšanas stundas skolā! Es apsolu, ka tev tā patiks!

Iesācējam profesionālās iespējas ir bezjēdzīgas. Kāpēc pārtērēt, ja jūs braucat galvenokārt nedēļas nogalēs?

Iesācēju slēpošana parasti tiek izvēlēta atbilstoši šādiem parametriem:

  • Materiāls.
  • Stingrība
  • Izjādes stils.
  • Persona svars un augstums.

Vismaz koka izstrādājumi šodien ir sastopami mazāk. Biežāk tiek pārdoti plastikāta modeļi ar koka kodolu. Pilnībā plastmasas izstrādājumi parasti ir dārgāki. Aktīvās dzīvesveida mīļākais iesācējs ir piemērots standarta variantiem - plastmasai + kokam. Viņi ir viegls, stiprs, labi slīd.

Arī ražotāji tagad piedāvā produktus ar gropēm zem kurpes. Šāds papildinājums biežāk atrodams bērnu komplektiem. Kāpēc mums vajag iecirtumus? Pirmkārt, šādi modeļi ir paredzēti klasiskajai kustībai, lai kāja neslīdētu atpakaļ. Šādu uzskaiti nevar ieeļļot. Kādi ir trūkumi? Par grēdu, iegriezumi nav piemēroti, brauciena ātrums būs mazāks, jūs nogurēsiet vairāk.



Bet, ja jūs nezaudēsit pēc ierakstiem un netiksiet apgūt grēda pārvietošanos, risinājumi ar izcilām jums būs piemēroti.

Kāds ir tavs izjādes stils?

Otrais svarīgais punkts, kas jāizlemj pirms pirkuma - izjādes stils. Šodien jūs varat atrast šādas iespējas:

  • Par klasisko kustību.
  • Par kores stila.
  • Kombinēts.

Ja palaižat tikai "klasiku", tad izvēlieties atbilstošos komplektus. Ja reizēm jūs slidojat ar "zirgu" vai plānojat apgūt to, rūpīgāk apskatiet universālās iespējas. Protams, modeļiem "combi" ir grūti sasniegt sporta ierakstus, bet pastaigām tie ir diezgan piemēroti.

Ja jūs vienkārši slidojat un nepatīk tradicionālā kustība, tad izvēlieties ridge slēpes. Ja finanses atļauj, jūs varat iegādāties divus komplektus. Tad prieks no izjādes būs lielāks. Fanu biedriem un iesācējiem iesaku aplūkot apmācības nodarbības par kores kursu:

Kas ir vizuāli un tehniski atšķirīgi "zirga" un "klasikas" modeļi?

  • Skrituļslidas ir īsākas un stingrākas.
  • Krusas zeķes ir īsākas un gaišākas.
  • Kronu modeļi ir izturīgāki.

Kants klasiskajiem modeļiem un grēdas kustībai arī ir atšķirīgs. Kombinētie varianti apvieno abu modifikāciju īpašības. Iesācējs var apskatīt šādus produktus.

Kad esat nolēmis izjādes stilu, izvēlieties svaru un augstumu. Cilvēki ar vidējo svaru ir visvieglāk. Bet sportistiem ar lielu ķermeņa daļu būs jāizvēlas vairāk uzmanīgi. Par "varoņiem" produktiem jābūt kvalitatīviem, nevis lētiem un izturīgiem.

Klasiskajā kursā slēpju garums parasti tiek aprēķināts sekojoši: jūsu izaugsmei tiek pievienoti 20-25 cm. Produkti, kas ir piemēroti "slidotajam", ir tie, kas ir vienādi ar augstumu vai nedaudz augstāku. Vieglākais veids, kā pārvietoties tabulās. Piemēram, ir šāda izaugsmes tabula:



Šādām tabulām vienkārši izvēlieties slēpes. Bet, kā liecina prakse, reizēm šos ieteicamos parametrus var pārkāpt. Koncentrējieties uz sevi. Ja jūs varat izmēģināt dažādas kastes kasēs vai ņemt tos no draugiem, izmantojiet to. Atcerieties garumu, kas nodrošina ērtāko braukšanu un izvēlas šādus komplektus. Piemēram, īsās slēpes reizēm ir vieglāk pārvaldīt, jo īpaši nogāzēs.

Cietība un maigums

Vienlīdz svarīgs parametrs, pērkot slēpes, ir to stingrība. Šeit jums ir jāpievērš uzmanība sportista svaram. Vēlamā modeļa izvēle pēc personas svara ir šāda:

  • Soli uz slēpēm ar abām kājām apavu zonā. Ja ir attālums starp grīdu un kurpēm, tad šis modelis nav pietiekami stingrs.
  • Uz dažiem attālumiem novietojiet vienu slēpni ar divām kājām. Ja starp slīdošo virsmu un grīdu nepastāv atstarpe, tas arī nedarbosies. Izvēlieties produktu ar mazāku stingrību.

Kāpēc pievērsiet uzmanību šim parametram? Tas, ka pārāk mīksti slēpumi apgrūtina slēpošanas trases pārvietošanos, un pārāk grūti - slīdēt. Un jūsu atgriešanās, protams, nepaliks. Īsi sakot, ja esat iesācējs un uzņemat produktus ar nepiemērotu stingrību, tad maz ticams, ka vēlaties to slēpot.

Sportsi vajadzētu būt jautri, tāpēc neaizmirstiet šīs tehniskās specifikācijas. Klasiskai kustībai labāk izvēlēties modeļus ar vidēju un mazu stingumu. Un "zirgam" jebkurā gadījumā ir vajadzīgi stingrāki izstrādājumi. Ja jūs slidojat slidošanas laikā slidotava "klasika", tas nav saliekts līdz beigām, tāpēc inventārs netiek izvēlēts pareizi.

Pacelšanas spieķi

Izrādās, ka jāizvēlas arī izaugsmes spieķi. Par "klasiku" spieķi ir piemērotas līdz padusēm. Bet "zirgam" labāk izvēlēties ilgāku modeli. Par brīvu, izvēlieties nūjas 15-20 cm mazāk nekā to augstums. Rokturim un cilpai jābūt ērtai. Ir svarīgi jebkurā brīdī atbrīvot savu roku. Īpaši liels risks ir ievainojumiem uz mežu nogāzēm, kad koku saknēs var iestrēgt nūju. Tāpēc uzlīmi vajadzētu viegli noņemt no rokām.

Arī sveces svars ietekmē braukšanas komfortu. Mūsdienu spieķi ir viegls un stiprs, tos izvēlieties.

Pērciet arī uzmanību apaviem un stiprinājumiem. Apaviem par grēdu, brīvi izjādes stils parasti ir augsts. Mūsdienu kurpes ir siltas un ērtas. Jaunatnācējs var izvēlēties kurpes budžeta variantā. Labāk izmērīt tos vilnas vai citās siltajās zeķēs, lai pat svaigā gaisā neaizliedzu staigāt.

Padomju stila stiprinājumi, 75 mm, joprojām var iegādāties inventāra veikalos. Tie tika aizstāti ar ērtākām iespējām: NNN, SNS, NIS. Attiecībā uz klasisko stilu jūs joprojām varat padarīt pieejamus 75 mm stiprinājumus, bet kombi un ridge modeļiem ir labāk pārtraukt izvēlēties mūsdienu risinājumus. Izbaudiet braucienu, lai iegūtu vairāk. Stiprinājums neaiztiec sniegu, kas pozitīvi ietekmēs ātrumu.



Arī bērnam ir jāizvēlas slēpošanas komplekts, kas ir atbildīgs par pieeju, neskatoties uz to, ka tas strauji pieaugs. Pērciet komplektu bērnam, pievērsiet uzmanību šādiem parametriem:

  • Pirmsskolas vecuma bērnu slēpes ir īsas.
  • Pēc 7 gadiem sekojiet formulai: augstums + 10-15 cm.
  • Nūju augstums ir nedaudz virs krūtīm.
  • Mazākie slēpotāji ir piemēroti mīkstajiem stiprinājumiem, kuru pamatā ir jostas un gumijas lentes un puscietēji.
  • Skolēniem jau varat nopirkt stingrus piederumus ar īpašām apaviem.

Šodienas veikalos var atrast gatavus saiņus mazajiem slēpotājiem. Stiprinājumi var būt gan parastajiem apaviem, gan īpašiem apaviem.

Kā izvēlēties kalnu slēpotāju komplektu

Kalnu slēpošana ir pat vieglāk uzņemt, nekā skriešana. Uzņemiet komplektus iesācējiem, koncentrējoties uz savu svaru un augstumu. Arī svarīgs parametrs - izjādes stils. Iesācējs labāk apturēt izvēli par vidēja platuma universālajiem modeļiem. Universālie modeļi ir atzīmēti ar visu kalnu marķējumu.

Sākot uzvarēt kalnu nogāzes, jūs varat izvēlēties lētus modeļus, it īpaši, ja sezonas laikā jūs bieži nevarat iziet uz slēpošanas kūrortu.

Meža slēpes

Medības un meža slēpes tiks piemērotas tiem, kam patīk staigāt pa neapstrādātu augsni, ziemas pārgājienos, medībās un makšķerēšanā.

Šādas plašas slēpes ir koka un plastmasas, ar pakāpēm. Pēdējie nav tik jutīgi pret mitrumu, tomēr ir slidāki nekā koka izstrādājumi. Plastmasas slēpes ir vieglākas nekā koka, bet ir vairāk piemērotas siltiem laika apstākļiem. Aukstā viņi atgriežas.

Par platiem slēpēm varat doties aizraujošajā trek ar taigu. Lasiet par apbrīnojamo vietu. Braukt tur var tikai uz platiem modeļiem.

Meža slēpņu augstums nav īpaši orientēts, bet īsāki modeļi ir labāki manevrējamā veidā. Atlasot pārgājienu komplektus, jāpievērš lielāka uzmanība stiprinājumiem. Virves stingras stiprības ir labākas nekā ar siksnām.

Noslēgumā noskatīties video par to, kā izvēlēties slēpotāju:

Es ceru, ka šie vienkārši padomi palīdzēja jums izvēlēties slēpes ziemas pastaigām. Slēpjas ar visu ģimeni, iemāciet saviem bērniem veselīgu dzīvesveidu! Sibirā parasti ir daudz sniega Sibīrijā, jūs varat skate vairākus mēnešus pēc kārtas nekā mēs to izmantojam. Es priecosies ar jūsu atbildēm un jautājumiem!

  visvairāk joprojām domā par to, kas ir labākais, tad viss ir atšķirīgs no slēpošanas galdiem. Daudzi cilvēki domā, ka kāds darīs, tas būtu tikai tas, uz ko balstīties un ko izspiest. Bērniem, spieķi bieži tiek nopirkti ilgāk, nekā nepieciešams, tā sakot, "izaugsmei". Un šī ir liela kļūda. Pēc izvēles slēpošanas stabi  ir nepieciešams tuvināties nav mazāk prasīgs.
  Par ko, pareizi runājot, ir nūju? No vārpstas, rokturi, viras rokas, ķepas un galu.

Slēpošanas galdu izvēle

Pole
  Tas ir ļoti svarīgi, no kā tiek izgatavoti materiāli. Ideālā gadījumā tam jābūt vieglam un izturīgam. Labākais variants, ja slēpošanas galdu statnis ir izgatavots no oglekļa vai stikla šķiedras. Bet fakts ir tāds, ka šie spieķi ir dārgāki nekā citi, tāpēc tos galvenokārt izmanto profesionāli sportisti. Amatieru gadījumā ir piemēroti alumīnija sakausējuma spieķi, tie ir diezgan viegli un izturīgi.
  Vārpstas formu var sašaurināt uz leju, tā ka nūjas gravitācijas centrs tiek virzīts uz augšu, tādējādi padarot sticku stabilāku. Bet atkal šie spieķi galvenokārt paredzēti sportistiem un, protams, ir dārgāki. Tāpēc sākotnēji ir diezgan piemērota arī cilindriskā uzmava.
  Par slēpju nūjas garums ir definēts šādi: slēpošanai "klasiskā" stilā - augstumā mīnus 25-30 cm, un "kores" - mīnus 15-20 cm zem MirSovetov privodet sīkāku atbilstības tabula cilvēka izaugsmi un garuma nūjas pieaugušajiem un. bērns

Slēpotāju galdu izvēle pieaugušajiem

Slēpotāja izaugsme
   (cm)
Rostovkas spieķi (cm)
Klasika Zirgs
150 120 130
155 125 135
160 130 140
165 135 145
170 140 150
175 145 155
180 150 160
185 155 165
190 160 170
195 165 175

Slēpošanas stabu izvēle bērnam
Bērna augstums (cm) Rostovkas spieķi (cm) Bērna vecums (gadi)
100 75 3
110 80 4
115 85 5
120 90 6
125 95 7
130 100 8
135 105 9
140 110 10
145 115 11

Rokturi
Attiecībā uz pildspalvām tie ir izgatavoti no dažādiem materiāliem. Tie var būt korķa, plastmasas, ādas uc Kā parasti, rokturi uz slēpošanas stacijām ventilatoriem ir izgatavoti no plastmasas, savukārt rokturi uz nūjiņām profesionāliem braucējiem mēģina izgatavot no neslīdošiem materiāliem. Ir svarīgi, lai rokas būtu ērti uz roktura. Šim nolūkam, augšējā virsma roktura veikt liela, kāda būtu slēpotājs varētu veidot uz augšu stick vai stick sevi un rokturi nedaudz saliekti priekšu. Rokturis var būt anatomisks, t.i. ar gropēm zem pirkstiem. Un roktura apakšdaļā bieži vien ir neliela atvere, kas daļu no slodzes noņem no rokām.

Roku eņģes
  Cilpas (ko sauc arī par tamburiem) izgatavo no ādas vai sintētiska auduma. Dažreiz viņi nāk ar sprādzi, lai pielāgotu cilpu zem sportista puses. Ir vērts pievērst uzmanību tam, ka, pārvietojot roku, jāatbalsta cilpa, nevis rokturis.

Pēda
  Raust (atbalsts gredzens) - gredzenu nēsā uz apakšējā daļā vārpstas (5-7 cm no tip beigām) uz ski nav grimst sniega. Parasti tie ir izgatavoti no plastmasas, bet ir arī ādas un koka izstrādājumi.
  Nav pareizi iegādāties spieķi ar mazām ķepām! MirSovetov iesaka novietot sniega segu: no 40-50 mm (smagam sniegam) līdz 100-120 (dziļi un brīvi). Universālais diametrs ir 60-80 mm.

Padoms
  Padomi tiek izgatavoti no cietajiem sakausējumiem vai metāla - jums vajadzētu būt uzmanīgākiem ar tiem, jo ​​pastāv traumu risks. Drošības nolūkā bērnu slēpošanas polu padomi tiek ražoti, neizmantojot metālu. No padomiem forma ir: koniskā (pašlaik reti), apvērstā konuss - visizplatītākais un droša konstrukcija, "kronis gear" (stick ar šiem padomiem ir viegli uz ledus nogāzes).

Slēpošanas inventāra izmaksas

  Un pēdējais jautājums par slēpēm. Cik maksā šis prieks?
  Kā jau minēts vairāk nekā vienreiz, nevajadzētu panākt acīmredzamo lētumu - iegādāties slēpes lielveikalos, iegādāties komplektus par lētām cenām no svešiniekiem. Neaizmirstiet, ka tas ir atkarīgs no tā, kāds lēmums ir pieņemts, atkarībā no tā, vai vēlaties slēpot, vai jums ir pozitīvas emocijas.
  Pirmajā pirkumā būtu ideāli konsultēties ar konsultantu sporta preču veikalā vai iesaistīt pasniedzēja palīdzību. Modeļu un slēpju, kā arī zābaku un citu iekārtu izvēle ir ārkārtīgi liela, un cenu izplatība arī liek nopelnīt naudu pērkot.
Aptuvenās izmaksas par slēpošanas inventāru: no desmit līdz piecpadsmit tūkstošiem par jaunu iekārtu komplektu iesācējiem. Slēpes ir 4000-4500 rubļu, stiprinājumu nedaudz vairāk nekā 2000 rubļu, zābakus - apmēram 4000, stick vidū nāks pie jums apmēram 700 rubļu.

Lai saprastu, kā slēpes ir jāizvēlas slēpotāja iesācējs, vispirms vispirms ir jānosaka, kāds izjādes stils jums dod priekšroku. Slidas stilā, kad, piemēram, slidotājs, viņi pārvietojas pa plaši sagatavotu maršrutu vai klasisku, kad tiek pārvietota slēpošanas trasē, tiek veidotas dažādas slēpes. Nav ieteicams iegādāties skrituļslidas, kas nozīmē spēju braukt arī uz slēpošanas trasi un otrādi. Tas būs grūti un maz ticams, ka jūs varat baudīt šo braucienu.

Kādi ir pakāpieni?

Ņemot vērā, ka jāsaprot, kā izvēlēties slēpes klasiskajam kursam, atcerieties, ka ir modeļi ar izgriezumu un bez tā. Ja esat jauns, un jums nav vēlme risināt ar to, kā pieteikties slēpošanas vasku atkarībā no sniega temperatūrai, braukšanai uz ceļa, izvēlēties klasisko slēpošanu ar malu. Ja jūs iegādājāties gludas slēpes bez griezuma, tad ziniet, ka tos lieto tikai kopā ar ziedes turētāju, pretējā gadījumā tie slīdēs.

Slēpošanas laikā slēpošanas nolūka vidusdaļa, kad tā tiek atrauta, nonāk saskarē ar ceļa virsmu. Griezumi ir izgatavoti tā, lai tie neļautu slīdēt atpakaļ, noturot to, bet ļaujot to slīdēt gandrīz uz priekšu. Jāatzīmē, ka braukšanas ātrums vienmēr būs nedaudz zemāks nekā gludas slēpošanas gadījumā. Sarežģītos apstākļos, piemēram, pluss temperatūra vai ledus sniegs, griezumi nespēj tikt galā ar atsitienu un slēpes sāk slīdēt atpakaļ. Šo iemeslu dēļ neizmantotie modeļi netiek izmantoti slēpošana, bet ļoti ērti iesācējiem un nepieredzējušiem slēpotājiem, kā arī bērniem.

Turošanās un bīdāmās eļļošanas

Slēpošanas ziede plastmasas slēpēm var būt divu veidu: bīdāmās un turēšanas.

Slēpošanas bīdāmās smērvielas ir izstrādātas, lai uzlabotu bīdāmās īpašības. Tie tiek pielietoti tikai klasisko slēpju priekšējām un aizmugurējām daļām neatkarīgi no tā, vai tās ir vai nav. Riteņi ieeļļo visu bīdāmo virsmu.

Tuvināšanas ziedi piemēro tikai gludām slēpēm, kas paredzētas klasiskajam gājējam, un tikai to centrālajai daļai (kurpēm). Šāda slēpošanas smērviela var būt cietā vai šķidrā veidā un ir izvēlēta atkarībā no sniega temperatūras. Kalpo tādam pašam mērķim kā pakāpieni - tas neļauj jums slīdēt atpakaļ, kad spiežot prom.

Slēpju turēšanas līdzeklis nav ieeļļots ar iecirtumu, bet jebkura slēpošanas slēpošanai tiek izmantots tauki.

Slēpju izvēle stingrībai

Ja vēlaties uzzināt, kā izvēlēties pareizo slēpotāju, atcerieties: pats svarīgākais - izvēlēties pareizo siksnu. Katram slēpojumam ir novirze, kas vairāk nekā pusi nosaka braukšanas sniegumu. Slēpošanas stingrība ir atkarīga no tā, cik daudz pūļu jums vajadzēs no augšas, lai saspiestu to.

Viens no vienkāršus veidus  Klasikuma stingrības definīcija ir nospiest slēpes ar abām rokām, līdz grīdai pilnībā pieskaras bīdāmās virsmas zem kurpja. Ja jūs to nevarat nospiest, tad izvēlieties ar mazāku stingrību. Attiecībā uz slidošanu uz slidošanas stila, saspiežot ar vienu roku, atstatumam jābūt 1-2 mm. Starp citu, daži modeļi norāda slēpotāja svara diapazonu, par kuru tie tiek aprēķināti.

Iesācēji un neprofesionāļi ir vispiemērotākie mazo un vidējo slēpošanas stingrību. Ja klasiskās slēpes netiek pilnībā izspiestas, kad atgrūž, tad stīvums tiek izvēlēts nepareizi.

Kas attiecas uz to, kā izvēlēties slēpes smailēm, tie ir gandrīz divreiz stingrāki nekā klasiskie, un, tos nospiežot, tie nav pilnībā jāpiespiež. Šajā gadījumā tie parasti ir īsāki par klasisko 15-20 cm.

Ja jūs plānojat iet uz neapstrādātas augsnes bez slēpošanas trases, izvēlieties īpašas kājām vai tūristu (turing) slēpes. Tie ir plašāki nekā parasti klasiskie, un uz tiem jūs visu savu slēpošanas trasi izveidojat.

Slēpošanas garuma atlase

Slēpošanas garums tiek izvēlēts šādi:

  • klasiskajam stilam pievienojiet 25-30 cm augstumam;
  • lai kores - lai palielinātu pieaugumu 10-15 cm.

Jautājums par to, kā izvēlēties pareizo slēpotāju izaugsmei, ir mazāk svarīgs nekā stingrības izvēle. Parasti, jo ilgāk slēpjas, jo grūtāk tas ir. Tāpēc, ja izvēlētie slēpošanas garumi ir mīksti, aizņemiet vairāk laika.

Slēpju zābaku izvēle

Īpašas zeķes

Pirms slēpotāju zābaku izvēles pareizais risinājums ir iegādāties termometrus distanču slēpošanai un novietot tos uz stiprinājuma kurpēm.

Krūmu zābakiem ir grūti aproci, lai atbalstītu potīti un cieto zoli. Attiecībā uz klasiķiem tos nedrīkst izmantot, jo vienīgais nav pietiekoši izliekts, kad spiežot prom. Klasiskā stilā ir paredzēti apakšējie kurpes ar mīkstu zoli. Savukārt to izmantošana slidošanas stilā nav ieteicama, jo tie nenodrošina vajadzīgo atbalstu potītēm.

Fanu laba izvēle var būt kombinācija kurpes, kas ļauj jums braukt gan klasiskā stilā, gan kāpā. Viņiem ir vidēja stingruma zole un dažiem modeļiem noņemams manšete.

Izvēloties, noteikti apsveriet iesācēja ērtību. Ja iespējams, izvēlieties kurpes, kas papildus lentēm tiek saspiesti, nodrošinot aizsardzību pret sniegu.

Izvēloties stiprinājumus

Līdz šim ir trīs galvenie stiprinājumu veidi:

  • NNN (un tā jaunā NIS versija)
  • Ziemeļvalstu 75 (tā sauktais "75 mm", PSRS vecais standarts).

Pirmie divi praktiski nekādi neatšķiras, un pēdējo nevar uzskatīt par vispār. Galvenais ir izvēlēties ērtus apavus, pēc tam uzņemt piemērotus stiprinājumus un ievietot tos slēpošanas stilā.

Izvēlies spieķi

Tagad mēs sapratīsim, kā izvēlēties slēpošanas galdiņus. Tos veido šādi veidi:

  • Oglekļa šķiedra. Visdārgākais. Viegli un ļoti grūts.
  • Stiklšķiedras plastmasa. Lētākais. Mazāk cieta un mazāk izturīga. Smagāks un vieglāk saliekt. Piemērots bērniem un iesācējiem.
  • Alumīnijs Pieejams par cenu. Laba izvēle iesācējiem, amatieriem, kā arī tiem, kuriem ir liela nozīme.
  • Stikla šķiedras un oglekļa šķiedras kompozīcija. Cena un izturība lielā mērā būs atkarīga no oglekļa satura.

Ir ieteicams izvēlēties nūjas, kurās roku eņģes ir droši nostiprinātas ar velcro. Nav ieteicams nopirkt spieķi ar maziem atbalsta gredzeniem (ķepām). Viņi nokristos sniega dēļ, jo tie ir paredzēti speciāli sagatavotiem dziesmām.

Slēpošanas polus izvēlas, ņemot vērā slēpotāja augšanu. To garumu var aprēķināt ar vienkāršu formulu:

  • klasiskā stila izņemšana no tās augšanas 25-30 cm;
  • par kores - ņemt prom no pieauguma 15-20 cm.

Vai arī jūs varat izmantot standarta atlases tabulas.

Stundu balstu atlases tabula pieaugušajiem

Slēpotāja augstums, cm Pikdu garums, cm
Klasiskajam kursam Par grēdas skrējienu
150 120 130
155 125 135
160 130 140
165 135 145
170 140 150
175 145 155
180 150 160
185 155 165
190 160 170

Stundu stabu garums bērnam

Bērna augstums, cm Pikdu garums, cm Bērna vecums, gadi
100 75 3
110 80 4
115 85 5
120 90 6
125 95 7
130 100 8
135 105 9
140 110 10
145 115 11


kļūda:Saturs ir aizsargāts!