Ka krūtis kļuva arvien vairāk. Kosmētiskie krēmi, lai palielinātu krūšu izmēru. Surgical krūšu palielināšana

Sievietes krūts ir ne tikai svarīgākais orgāns, kas ļauj barot bērnu, bet arī vīriešu pastāvīgas uzmanības jautājums. Tagad daudzas sievietes nav apmierinātas ar savu krūtis izmēru un mēģina atrast dažādos veidospadarīt to lielāku.

Pat sievietes, kurām ir normāls krūšu izmērs, vienmēr ir pēc modes, pētot savu spēju palielināt jau skaisto krūtis. Sievietes, kas vēlas samazināt krūtis, ir daudz retāk.

Visbiežāk tie ir tie, kuru kreisā un labā krūtis būtiski atšķiras viens no otra. Maza krūškurvja kompleksa izcelšanās iemesli ir daudzi, sākot no pašapziņas uzlabošanas un beidzot ar atgūšanu pēc smagas operācijas.

Vispirms jums ir jāsaprot, par ko sieviešu krūts ir par. Patiesībā tas ir piena dziedzeris un tauki. Krūtis tiek uzturēts tikai ar zemādas kakla muskuļu, kas virzās uz apakšējo žokli no otrās ribas.

Ar vecumu āda sāk stiept daudzu faktoru ietekmē (barojot bērnu, uzturu, gravitāciju). Tādēļ krūšu palielināšanai ir pietiekami rūpēties par elastību un nostiprināt atbalsta muskuļu.

Apsveriet dažādas metodes, lai palielinātu krūtis bez operācijas.

Krūšu palielināšana

Krūtis vienmēr var padarīt mazliet krāšņāku ar drēbju palīdzību un patstāvības gaitām. Tas padarīs šo figūru daudz harmoniskāku, piesaistīs vīriešu dzimuma uzmanību un uzlabosies fotogrāfijās.

Kā padarīt krūtiņu vizuāli lielāku:

Krūšu palielināšana mājās

Kā padarīt krūtis mājās? Krūtis var palielināt mājās ar uzturu, krēmiem, maskām un atbilstošiem vingrinājumiem.

Pirmkārt, jums ir jāēd normāli. Ja jūs uzturs, pirmā lieta, ka tauki nonāks jūsu krūtīs, tā ir sieviešu daba. Ir vairāki krūšu palielināšanas produkti:

Ir efektīva tautas metodespadarīt krūtīs lielāku:

  1. Izveidojot joda tīklu visā krūtī, izņemot sprauslas, tas izraisa asiņu pieplūdumu un pakāpeniski mainīsies krūšu forma;
  2. Katru dienu uzklājiet kontrasta dušu, ūdens jākontrolē uz krūtīm no apakšas uz augšu.

Labs rezultāts nodrošina krūšu masāžu. Ar masāžu palīdzību tiek uzlabota asinsriti, āda kļūst toni, attīstās kuģu kapilārais tīkls. Bet nav jāgaida brīnums. No masāžas krūts patiešām kļūs vairāk tonizēta, blīva un elastīga, bet palielinās tikai par pāris milimetriem.

Masāža jārīkojas ļoti rūpīgi, tāpat kā ar spēcīgu spiedienu, var parādīties mikrostimulas un pat strijas. Getting masāža obligāti jādodas uz mammologist un ginekologa, lai izslēgtu klātbūtni jebkuras krūti pat labdabīgu, jo sakarā ar kompresiju tie var sākt palielināt.

Situācija ar cistas un šķiedrainajām formācijām ir līdzīga.

Palīdzēs palielināt krūtis īpašu vingrinājums  par krūšu muskuļu attīstību. Mājās tas ir visefektīvākais veids.

Kā minēts iepriekš, piena dziedzeri atrodas uz krūšu muskuļiem, tādējādi palielinoties pienācīgai muskuļu apmācībai, palielināsies piena dziedzeri. Nogļu forma arī mainīsies. Un tas bieži vien ir daudz svarīgāks par izmēru.

Spēka treniņš jāveic katru dienu vairākus mēnešus, pakāpeniski palielinot atkārtojumu skaitu. Mēs piedāvājam trīs labus vingrinājumus, lai attīstītu krūšu muskuļus:

  1. Plaukstas tiek salocītas krūtīs priekšā, tāpat kā lūgšanā. Ir nepieciešams izspiest palmas cik vien iespējams;
  2. Plaukstas paliek pret sienu un jums ir jācenšas to prom prom no sevis;
  3. Pectoralis galveno muskuļu tiek realizēts, izmantojot stenda preses. Tev jādodas uz grīdas, uzvelciet hanteles un paceliet tos ar taisniem rokām.

Secret noslēpumi krūšu palielināšana mājās

Cik citādi jūs varat padarīt savu krūtīs lielāku mājās? Ir vairāki noslēpumaini paņēmieni, kas palīdzēs palielināt krūtis mājās:

  1. Regulāra maizes kūku lietošana vairākus mēnešus;
  2. Apiņu buljona lietošana: apiņu (aptiekā pārdod) aplej ar ūdeni, ievieto ūdens vannā, kur buljona vārīt 20 minūtes. Buljonu vajadzētu atdzesēt un dzert trīs reizes dienā;
  3. Mitrina pēc mandeļu eļļas sajauc ar ilang-ilābes eļļu (10 pilieni) un geraniju (10 pilieni);
  4. Karsts komposts no ylang-ylang un geranium eļļām, un pēc tam auksts komprāts no jūras sāls šķīduma.

Kā padarīt krūtis lielāku: kosmētiskie krēmi

Kosmētiskie krēmi, lai palielinātu krūtis, veicina pozitīvu rezultātu, bet ne sevi. Krēmi strādā tikai kopā ar vingrinājumiem, lai stiprinātu muskuļus, masāžas un mājas ārstēšanu.

Krēms palielina piena dziedzera dziedzeru audu, izmantojot fitoestrogēnus, nodrošinot asinsriti uz dziedzera un paātrinot vielmaiņu. Pateicoties fitohormonu absorbcijai, notiek saistīšanās ar receptoriem, kas izraisa dziedzeru audu augšanu.

Tā rezultātā dziedzeri uzbriest un palielinās krūtis, kas līdzinās efektiem menstruāciju laikā.

Parasti krēmi ietver:

  • kolagēns, kas uzlabo krūšu elastību;
  • peptīdi un polisaharīdi, kas veicina kolagēna veidošanos;
  • vitamīni A un E, pagarina jaunību;
  • akmens eļļa;
  • ēteriskās eļļas;
  • augu un jūras aļģu ekstrakti.

Krēms jālieto īpašā veidā: viegla masāža ar apļveida kustību no apakšas uz augšu, izvairoties no sprauslām. Ietekme parasti tiek sasniegta 2-4 nedēļu laikā. Pēc tam ieteicams pārslēgties uz regulārs krēms  krūts vai krēms, kurā fitoestrogēnu saturs ir minimāls.

Krēmu lietošana, lai palielinātu krūtis, nekaitē ķermenim, ja tos lieto vienīgi krūtīm. Saskaņā ar veiktajiem pētījumiem nav novērota ietekme uz audzēju veidošanos.

Medicīniskās metodes krūšu palielināšanai

Narkomānijas metodes ir daudz efektīvākas nekā tradicionālās metodes un masāžas, tomēr to ietekme saglabājas īsā laikā un var radīt sliktas sekas.

Kā jūs varat padarīt savu krūtīs lielāku un elastīgāku medikamentu veidā:

  • estrogēni;
  • kontracepcijas tabletes;
  • antidepresanti.

Surgical krūšu palielināšana

Pašlaik visefektīvākais ir implantu krūtis palielinājums. Tikai šī metode var garantēt ilgstošus rezultātus.

Tomēr protēzēm joprojām ir glabāšanas laiks, un nākotnē tās būs jānoņem un jāaizstāj ar jaunām. Izmaiņas, kas rodas krūtīs pēc operācijas, ir neatgriezeniskas, tādēļ nebūs iespējas atteikties no endoprotezēšanas.

Parasti sievietes izmanto ķirurģisko metodi, kas ir ļoti sarežģīta nulles vai pirmā krūšu izmēra dēļ. Šīm sievietēm ir ļoti zema pašcieņa, bet tāpēc, ka viņi nevar pielāgot savu personīgo dzīvi.

Tā rezultātā liels un skaists krūtis kļūst par apsēstību tiem, kas neļauj viņiem dzīvot normālu pilnu dzīvi. Dažreiz sievietes pat pievēršas plastikas ķirurgiem, kuru krūtis ir normāla izmēra un formas, bet dzīves apstākļu dēļ viņi nolēma, ka par visām savām problēmām ir vainīgi "neglīts" krūtis.

Šajā gadījumā ārsts parasti mēģina pārliecināt pacientu veikt operāciju.

Plastmasas ķirurģija ir norādīta gadījumā, ja viena krūts ir ievērojami lielāka par otru vai ja pēc piegādes krūts ir pārāk brīvs un maz ticams, ka tā atjaunosies.

Jebkurā plastikāta operācijā var būt sarežģījumi, tāpēc ir vērts pārdomāt visu labi, un, ja nav izvēles, tad vērsties pie kompetenta speciālista.

Sarežģījumi, ko izraisa krūšu implantācijas ķirurģija:



Katra sieviete sapņo par skaistu un tonētu krūtis. Sieviešu piena dziedzeri attīstās un mainās, līdz tā sasniedz 35 gadu vecumu, pēc kura tā sāk zaudēt savu formu un elastību. Šeit ir pamata ieteikumi, kas palīdzēs palielināt elastību un palielināt krūts tonusu:

  1. Veicot sporta vingrinājumus, pozitīvi ietekmē piena dziedzeru stāvokli, krūts izskats būs piemērots, un tā forma uzlabosies;
  2. Masāža ar speciālu eļļu izmantošanu būs lielisks papildinājums sporta vingrinājumiem. Tas uzlabos asinsriti un uzlabos ādas stāvokli;
  3. Līdzsvarots uzturs: augļu un jūras produktu, kas satur olbaltumvielas, patēriņa pieaugums, tauku, ceptu un pikantu ēdienu noraidīšana, atturēšanās no slikti ieradumi  (alkohols un smēķēšana).

Apkopojot visu iepriekš minēto, mēs varam secināt, ka skaista krūtis veikšana var radīt ne visai labas sekas, kaitēt veselībai vai pat apdraudēt dzīvību.

Tādēļ, pirms lietojat kādas zāles, hormonus, antidepresantus vai zāles, obligāti jākonsultējas ar kompetentu ārstu. Vienkāršāko ieteikumu ievērošana palīdzēs padarīt krūtiņu dabisku formu un padarītu to elastīgu.

Mēs ceram, ka mūsu padoms par to, kā padarīt jūsu krūtīs lielāku, būs noderīgs un noderīgs. Tomēr jāatceras, ka skaistumam ne vienmēr vajadzīgs sulīgs krūtis, dažkārt tikai maiga krūtne ar dabisku formu un veselīgu izskatu.

Nākamajā video - krūšu palielināšanas vingrinājumu komplekts.

Vkontakte

Sievietes vienmēr ir sapņojušas par skaistām krūtīm. Diemžēl daba nav apveltījusi ikvienu ar skaistiem veidiem, taču arī pēc krūts piena barošanas krūts ir zaudējis savu iepriekšējo apmali. Bet vai tā ir vērts izmisumā? Atbilde ir nepārprotama - nē. Daudzas sievietes izmēģinājušas simtiem metožu un atrada pareizo risinājumu. Turklāt tam nav nepieciešams tērēt īpašus līdzekļus, galvenais ir jūsu vēlme. Ir vienkārši veidi, kā palielināt krūti un bez dārgiem. Ir svarīgi saprast, ka krūšu palielināšanas darbībām nav vienādas virzības un ka tās jāveic vispusīgi, pretējā gadījumā visi centieni ir velti.

Estrogēna diēta

Lieta ir tā, ka daudzi pārtikas produkti var ietekmēt hormonu līmeni organismā. Jūs varat mākslīgi imitēt ķermeņa hormonālo fonu, kam seko laktācija. Bet jebkurā gadījumā nelietojiet ķimikālijas! Visam jābūt dabiskam, no dabīgiem produktiem, pretējā gadījumā jūs ne tikai "nemaldinās" hormonus, bet arī daudz nodara sev kaitējumu. Pateicoties dabīgajiem hormoniem, pieaug krūšu asinsriti un stiprinās audi. Pirmkārt, estrogēnas diētas produktu sarakstā ir fenheļa. Gan sēklas, gan šīs augu sīpoli ir bagāti ar dabīgu vielu, kas stimulē estrogēna veidošanos organismā. Satur arī šo vielu. lakricas saknes  (lakrica). Mēs visi zinām, ka šie divi produkti tiek izmantoti, lai palielinātu laktāciju, bet, kā redzams, tie var burtiski stimulēt krūts augšanu, liekot organismam barot to ar lietderīgām vielām. Papildus fechel un lakrica, tajā pašā virzienā "darbi" un labi zināms sojasjo tajā ir izoflavonu saturs (no vairākiem dabīgiem izoenzīmiem), kas ir ļoti tuvu to iedarbībai uz ķermeņa ar fitoestrogēniem. Sojas pupas palīdzēs palielināt krūti, taču, lai sojas ietekme būtu ievērojama, to vajadzēs lietot diezgan lielos daudzumos, jebkurā gadījumā tas būs labāks nekā tad, ja to vispār neizmantos. Šis ir pirmais padoms, bet neaizmirstiet, ka jūs nevarat palīdzēt cēlonim ar vienu ēdienu - ir vajadzīgas sarežģītas darbības.

Vingrinājumi, vingrinājumi un vairāk vingrinājumu

Tas noteikti ir galvenais, saglabājot jūsu krūtīs. Runājot par sportu, kas visvairāk ietekmē krūškurvja muskuļu grupu, vajadzētu minēt peldēšanu. Bet bieži vien mums nav pietiekami daudz laika, lai spēlētu sportu, tādēļ pievērsiet uzmanību dažiem efektīviem vingrinājumiem, kas stiprina krūšu krūšu muskuļus.

Nospiediet visās tās variācijās - tas ir vienīgais uzdevums, kas palīdz palielināt krūškurvja muskuļus un palielināt tos attiecīgi. Viens no šī vingrinājuma variantiem ir stenda prese. Izskatās, ka vēlaties pārvietot sienu. Sākotnējais vingrinājumu komplekts 10 spiedpogas 2-3 reizes dienā, pēc tam pakāpeniski palielina to skaitu.

Nākamais uzdevuma variants ir izstiept vienu roku uz priekšu 90 grādu leņķī pret ķermeni, pēc tam ar otru roku mēģiniet pārvietot izstiepto roku, kas, protams, ir pretestībā, paliek vietā. Saspiediet, līdz jūtat nelielu statisku spriedzi saspiestajos muskuļos (5-6 sekundes). Veiciet vingrinājumu komplektu 10-15 atkārtojumos.

Mēs novēlam jums lielus panākumus šajā jautājumā un atcerieties, ka tiem, kas patiešām vēlas sasniegt savu mērķi, nekas nav neiespējams.

Sieviešu krūtiņa ir tik pievilcīga vīriešiem, ka daudzi no viņiem nevar pieplēst savu skaisto skaistumu un skaisto krūtis. Lielas brāzmas daiļavas ir īpaši mīlētas vīriešiem un citu sieviešu skaudība. Bet ko par tiem, kuriem daba nav apbalvota ar lielisku krūts un kā to var palielināt mājās bez operācijas - daudzas meitenes ir ieinteresētas.

Padariet savas krūtis elastīgākas un nedaudz palieliniet tās mājās, bez plastiskās ķirurgas palīdzības. Tomēr, ja jūs vēlaties padarīt krūtiņu daudz lielāku, 2-3 izmēriem, tad jūs nevarat iztikt bez ķirurga.

Daudzas meitenes ļoti rūpīgi pārrauga skaistumu, sejas, veido maskas, izmanto mitrinātājus, apmeklē skaistumkopšanas salonus. Jā, seja ir jūsu ķermeņa visredzamākā daļa, bet neaizmirstiet par savu krūškurvja skaistumu. Viņai jārūpējas par viņas seju. Tas prasa rūpību, uzmanību, maigu aprūpi.

Lai saglabātu krūšu kurvī tonis, ikdienas masāža, īpašas maskas un mitrinošs ar barojošām eļļām, ir vajadzīgi vingrinājumi un vingrinājumi.

Jūs jautāsiet, kā padarīt krūtis lielāku un ar ko jūs varat palielināt krūšu izmēru mājās ar cilvēkiem. Ir vairāki veidi, bet katrai no krūšu palielināšanas metodēm ir vajadzīgs laiks un vēlme sasniegt rezultātus (mājas lapa) .

Jūs varat palielināt sieviešu krūts izmēru, izmantojot vingrošanu un muskuļu treniņu., kā arī ar masku palīdzību, kas padara krūtiņu elastīgāku un pilnīgi tonizē muskuļus.

Kā padarīt krūtiju lielāku vai palielināt krūts ar tautas līdzekļiem.

Viņi vēlas padarīt vairāk krūtis, kā likums, mazu krūšu īpašniekiem. Galvenā metode, ar kuru jūs varat palielināt krūtiņas, padara to lielāku, un forma ir skaistāka vingrošana un īpašie vingrinājumikā arī masāžas. Par visvairāk efektīvi veidiAr kuru palīdzību jūs varat nosūknēt krūškurvja muskuļus, mēs to pateiksim mūsu rakstā.

1. Krūšu masāža ar ūdens strūklu ļaus jums saglabāt savu krūšu elastību uz ilgu mūžu. Pēc 5 minūtēm pēc šādas masāžas uz krūšu un dekoltē zonas uzklāj barojošu vai mitrinošu krēmu un masāžas krūtiņu.

2. Mūsu vecmāmiņas arī zināja, ka bija iespējams izveidot 1 izmēra krūtis ar īpašu diētu. Obligātajā diētikā pievienojiet tādus ēdienus kā biezpiens, piens, zivis (bagātas ar taukiem) - galvenokārt laši vai forele, kefīrs. Starp citu, daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka krūts kāposti var pieaugt.

3. Krūšu atslāņošanās ar aukstu ūdeni palielina asins plūsmu, tādējādi stimulējot muskuļu tonusu. Tīrīšanas būtība ir šāda: mitriniet dvieli ar aukstu ūdeni, izspiediet to un uzklājiet to ķermenim. 1-2 minūšu laikā mēs masāžām katru krūtiņu ar dvieli. Protams, vairākām šādām procedūrām krūtis netiks vizuāli pieaudzis, tāpēc katru dienu vairākus mēnešus ir nepieciešams veikt šādas aplikācijas.

4. Kā sūkāt krūtīs? Par to ir ļoti efektīvi vingrinājumi  krūšu augšanai. Visi šie vingrinājumi ir ļoti vienkārši un ļauj vizuāli un patiešām dot krūšu apjomu un apjomu. Parasti visi vingrinājumi krūšu augšanai ir saistīti ar rokas kustību, krūšu forma kļūst labāka, un rokas ir daudz sportiskākas un apmācītas.

Mēs izgatavojam apļveida kustības ar mūsu pleciem - uz priekšu un atpakaļ.

Mēs apmeklēam peldbaseinu 2 reizes nedēļā, peldēšana ne tikai padara figūru daudz taustu, bet krūtis ir skaista un elastīga.

Ar izstieptiem rokām mēs attēlojam "dzirnavu", tas ir, mēs izgatavojam lielus apļus uz priekšu un atpakaļ.

Mēs daļa mūsu rokas izstieptas atpakaļ uz priekšu ar nelielu piepūli, straining muskuļus.

Stāviet pie muguras pie sienas, iztaisnojiet un saspiediet muskuļus 2-3 minūtes.

Paceļot plecus uz priekšu, tas uzlabos jūsu stāju un palīdzēs palielināt krūšu izmēru.

5. Mēs sekojam stājai un gaitai. Iztaisnojiet plecus, nedaudz paceliet galvu un nekavējoties pamanīsit, kā izskatās iespaidīgs. Izmantojot tik vienkāršu noteikumu, jūsu krūtis vizuāli izskatīsies lielāks un skaistāks, un jūs piesaista vīriešu uzskatus sev.

Ar drēbju palīdzību jūs varat vizuāli palielināt krūts izmēru un piešķirt tai skaistu formu.

Visvairāk vienkāršā veidā jūs varat palielināt savu krūtis, bez jebkādiem centieniem, vingrinājumiem un bez operācijas, izmantojot pareizi izvēlētu krūšturis. Šo metodi izmanto zvaigznes Holivudā un parastajiem krieviem.

Krūzes, kas palielina krūtis, parādījās 20. gadsimta 50. gadu sākumā. Patiešām, pirmie šādi krūšturi izskatījās citādi. Tagad jebkura meitene, pateicoties labi izvēlētai un pareizi izvēlētam krūšturim, var palielināt krūtis vismaz par 1 lielumu (tas ir bez operācijas, palielinot krēmus un tabletes).

Krēsli, kas vizuāli padara krūtiju lielāku un efektīvāku, sastāv no mīkstajām krūzīšu, kauliem, krūšu atbalstīšanas un pacelšanas. Ar to iekļauj arī tases, kas izgatavotas no mīksta elpojoša materiāla vai gēla pildījuma.

Ja vēlaties palielināt krūšu izmēru ar krūšturi, tad pievērsiet uzmanību push-up krūšturi. Piesprādzējies krūšu lifts, apaļa, labi, un vissvarīgāk padariet krūtis seksīgāku un vairāk.

Un kā citādi jūs varat palielināt meitenes krūtis mājās, neveicot vingrinājumus un vingrošanu? Vai tas ir iespējams? Protams jūs varat vizuāli palielināt krūšu izmēru, izmantojot pareizi izvēlētās drēbes.

Kāda meitene nav sapņojusi saglabāt savu pievilcību un seksualitāti daudzus gadus? Protams, visi to vēlas. Big sieviešu krūts skaista forma  vienmēr izraisa apbrīnu starp vīriešiem, un neelastic un mazu, diemžēl, tiek ignorēts. Bet, galu galā, ne visi no mums pēc dabas nav apbalvoti ar sulīgiem apjomiem. Tā rezultātā sievietes sāk sarežģīt, sajust vīriešu uzmanības trūkumu un sajukumu. Nevienam nav vajadzīgs papildu stress, tāpēc mūsu rakstā mēs runāsim par to, kā bez darbībām jūs varat pievienot pāris centimetrus apjomam un saglabāt savu krūšu pievilcību.

Šāds komplekss ir piemērots tiem, kuri ir apmierināti ar visu, ko daba ir viņam piešķīrusi, jo tā ir noderīga krūts kopumā. Šie vingrinājumi palīdz asinsriti. Veiciet šos vienkāršos vingrinājumus un spēsiet saglabāt savu veselību ilgu laiku.

Ilgu laiku mākslinieki un dzejnieki godināja lielas meitenes ideālu. Mūsdienu sabiedrībā ideāls ir sieviete ar parametriem 90-60-90. Bet neatkarīgi no tā, kā tas bija tur, ne visas meitenes ir apmierinātas ar augšējiem 90 centimetriem. Tādēļ maza krūšu kurvja problēma kas attiecas uz tiem, kuriem nav lielisku formu. Protams, šodien jūs varat vērsties pie klīnikas un doties zem ķirurga naza, bet tomēr daudz labāk ir apiet šādas iespējas. Jo īpaši tāpēc, ka visi zina, cik daudz neveiksmīgu plastiskās ķirurģijas piemēru, cik daudz veselības problēmu pēc tam.

Kādus vingrinājumus meitenei jādara, lai būtu vairāk krūšu?
  Tātad, mēs sākam mūsu kompleksu.

Visi šie vingrinājumi jāveic divas līdz trīs reizes nedēļā, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.

Vispirms jums jādara viegla treniņa, lai uzsildītu ķermeni un sagatavotu muskuļus. Neignorējiet to - nopietnus ievainojumus.

1. Pushups. Spiežot grīdu vajadzētu būt apmēram 20 reizes, jums ir jūtat slodzi krūtīs - citādi jūs darāt kaut ko nepareizi. Šāds pasākums veicina tā stiprināšanu.

2. Vingrinājumi ar krēslu. Uz muguras lieciet krēslā, lai jūsu rokas balstītos uz sēdekļa paklājiem un saliektu kājas 45 grādu leņķī. Lēnām lieces rokas, iet uz leju un atkal pieaugt. Veiciet sešas pieejas trīs reizes.

3. Nogāzes. Sēdies uz krēsla, taisni taisni, rokas uz gurniem. Pagrieziet ķermeni dažādos virzienos. Šis uzdevums izpilda trīs piecpadsmit reizes.

4. Hanteles. Bez tiem lielisks rezultāts nekad netiks sasniegts! Nelietojiet hanteles virs pieciem kilogramiem. Vienmēr turiet muguru taisni. Paņemiet hanteles un veiciet ātras, slaucītas kustības ar rokām. Jūs varat, guļot mugurā, paceliet rokas uz augšu un uz leju. Exercise atkārtojiet 3 komplektus astoņas reizes. Lietderīga ir stiepšanās ar krūšu muskuļiem - sēdēt uz krēsla, izdalīt rokas dažādos virzienos. Do 2 reizes divpadsmit pieejas.

5. Pie sienas. Nospiediet muguru pret plakanu sienu. Cieši pieguļ krūšu kurvī un jāpaaugstina līdz 10. Jums vajadzētu justies, ka krūšu muskuļi saspringti. Vingrinājums veikt 5 reizes.

6. Sēdē pie galda. Sēdies pie galda, ielieciet rokas uz tā, plaukstas uz leju. Nospiediet uz galda ik pēc piecpadsmit sekundēm, saspiežot muskuļus.

Šajā kompleksā pamata vingrinājumi beidzas. Visi tie palīdzēs padarīt krūtiņu elastīgāku un apjomīgāku.

Pēc klases jūs varat sajust spriedzi vai pat nejutību krūšu muskuļos. Neuztraucieties, tas ir normāli. Tas nozīmē, ka jūs esat labi izstrādājis.

Ir svarīgi sākt ar nelielām slodzēm, pakāpeniski palielinot tās. Pārmērīgs stress no neuzkrītošām var izraisīt diskomfortu, sāpes. Un šādas jūtas var atturēt no visas vēlmes iesaistīties. Regulāri veicot kompleksu, jūs jutīsieties, ka katru dienu jums būs arvien lielāka spēks un pamazām sāksies pamanīt pirmos treniņu rezultātus.

Visi šie vingrinājumi palīdz palielināt piena dziedzeru tonusu, kas palīdz sasniegt ievērojamu izaugsmi. Protams, jums nevajadzētu gaidīt tūlītējs rezultāts, jo visi muskuļi neaug ļoti ātri. Dienas šausmīgi treniņi būs arī bezjēdzīgi, jūs jutīsieties tikai iztukšoti, izsmelti un noguruši. Muskuļiem arī ir nepieciešams atpūsties, jo tie aug starp vingrinājumiem, nevis laikā.

Cik ātri viņi augs un jūs sasniegsiet vēlamo rezultātu, atkarīgs no jūsu nodarbību regularitātes un intensitātes. Labāk ir veikt vingrinājumus vienu vai divas dienas. Ērti izveidojiet grafiku, atzīmējiet to "darba dienas". Tas palīdzēs jums nodrošināt pareizību. Nebaidieties izmantojiet hanteles. Nevajag ņemt daudz svara, efektīvai vingrošanai ir pietiekams 1-2 kg.

Jūsu darbs nebūs veltīgs. Kādu dienu jūs sapratīsit, ka jums ir nepieciešams jauns krūšturis, jo vecais ir kļuvis par mazu. Uzdrošināsies Galvenais - neatlaidība un pacietība, un visiem tam jābūt!

Turklāt neaizmirstiet doties uz sporta zāli un izstrādāt simulatorus. Izmantojot vienkāršus stiprības vingrinājumus, jūs varat saglabāt savu krūškurvi pilnīgā un piemērotā formā. Galvenais - neesi slinks!

________________________________________

2014. gada 1. septembris

Skaistas krūtis ir sievišķības un seksualitātes pazīme. Šī ķermeņa daļa sniedz skaitli mīkstu, diezgan formu, izceļ vidukli, izceļ daudzus vīriešu skatījumus.

Tomēr daba nedeva katrai meitenei iespaidīgu izmēru.

Ne visi, bet daudzi to var darīt par kompleksiem - atsakās valkāt kakla izgriezumu, jūtas neērti pludmalē, izskatās mazdāri pret četru lielumu īpašniekiem.

Statistika saka, ka katra piektā sieviete jūtas neērti un neērti, jo nav pietiekami busty krūtis.

Vai es domāju, ka es tāpat spīdzinātu? Ir pietiekami daudz veidi (dabas un medicīnas), ar kuriem jūs varat padarīt savu krūtīs lielāku.

Dabiskās metodes ir klasificētas kā drošākas, salīdzinot ar citām esošajām metodēm.

Svara pieaugums

Tā kā sieviešu krūts ir 85% no taukaudiem, kopējā ķermeņa masas palielināšanās palielināsies. Tomēr tas nav fakts, ka tauki vispirms tiks sadalīti krūtīs.

Apmācības, vingrinājumi

Krūtis nepalielinās no fiziskām aktivitātēm, bet jūs varat veidot muskuļus zem krūtīm. Tādējādi tiks sasniegts vizuālais efekts (attīstīt krūšu muskuļus, atslodzes, roku atšķaidīšana ar hanteles, solspiede).

Krūšu masāža

To ir nepieciešams veikt katru dienu, vismaz 3-5 minūtes no rīta, pusdienās un vakarā. Masāža uzlabo asinsriti, palīdz uzturvielas iekļūt krūtīs. Procedūru var apvienot ar krūšu palielināšanas krēmiem.

Vitamīnu uzņemšana

Piena dziedzeru stāvokli un lielumu ietekmē vitamīni A, C, E (jūs varat nopirkt vitamīnu kompleksu, un jūs varat iekļaut diētu - spināti, aprikozes, citrusaugļi).

Apziņas neiro-lingvistiskā plānošana

Regulāri klausāties īpašus audio ierakstus, skatoties videoklipus.

Ledus kubi

Padariet ledus no parastā ūdens vai augu izcelsmes novārījumu, berziet krūtīs katru dienu pulksteņrādītāja virzienā. Tādējādi krūšu muskuļi un audi kļūst tonēti.

Kontrasta iepakojumi

Piestipriniet gan karstu, gan aukstu ūdeni iemērcējušos dvieļus. Veicināt asinsrites veidošanos.

Produkti, kas palīdz padarīt krūtis lielāku

  • sojas (satur phytoestrogens, kam ir estrogēnu līdzīgs īpašums): tofu, sojas piens, sojas, edamāms;
  • pārtikas produkti, kas ir bagāti ar olbaltumvielām (biezpiens, olas, zivis, olbaltumvielas);
  • linu un sezama sēklas (satur fitoestrogēnu, bagātīgu vitamīnu sastāvu);
  • dārzeņi un augļi (saturiet fitoestrogēnu, tomēr mazākos daudzumos nekā iepriekš minētie produkti);
  • augi (stimulē audu augšanu, kompensē hormonu trūkumu organismā); lieto pārtikas piedevu, pulveru, tējas veidā; Visveiksmīgākie garšaugi ir pākstis, fenzel, savvaļas jams, dong kuai, sarkanais āboliņš, dadzis, apiņi.

Medicīniski veidi, kā palielināt krūtis

Hormonālie medikamenti

Atjaunojiet hormona trūkumu organismā. Var saturēt estrogēnu, progesteronu (kas ir atbildīgs par krūts dziedzeru augšanu), prolaktīnu (ražo galvenokārt pubertātes un grūtniecības laikā).

Daudzas sievietes izmanto hormonālos kontracepcijas līdzekļus ("Janine", "Yarin"), lai sasniegtu mērķi. Patiesībā viņi var padarīt krūtiņu lielāku un uzlabo savu formu. Bet ir vairāki negatīvās sekaskas var rasties:

  • svara pieaugums;
  • pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas krūts var kļūt vienāds;
  • samazināta imunitāte;
  • galvassāpes, bezmiegs;
  • grūtniecības simptomi (vemšana, slikta dūša);
  • straujais spiediena pieaugums;
  • atkarība no zāles (regulāri iegūstot hormonu mākslīgi, tās dabīgā ražošana samazinās, jūs varat kļūt atkarīgi no hormoniem).

Biogel injekcijas


Dažās valstīs šī krūts palielināšanas metode ir oficiāli aizliegta, jo pat vispieredzējušais speciālists precīzi nenosaka, kur tieši biogels iet un kā organisms reaģēs uz svešas vielas. Dažreiz ādas krāsa krūtīs var mainīties, un var parādīties sabiezējums.

Biogel neekstrahē un neizšķīst. Ar komplikācijām to var noņemt tikai kā audzējs onkoloģijā (piena dziedzera noņemšana).

Hialuronskābes injekcijas

Tas ir salīdzinoši nesen izgudrojums. Darbojas līdzīgi lūpu pīrsings. hialuronskābe. Šī metode ir piemērota tiem, kas vēlas sasniegt rezultātus īsā laikā. Procedūra ir diezgan vienkārša, bet tās drošība joprojām ir apšaubāma.

Šādas injekcijas apgrūtina rentgena staru iedarbību. Dažas sievietes arī sūdzējās par sāpēm krūtīs pēc procedūras. Iemesls netika noteikts. Injekcijas ilgums ir no 8 mēnešiem līdz 2 gadiem.

Kosmētiski krēmi, lai palielinātu krūšu izmēru


Krēmi ir ļoti populāri starp sievietēm, kuras sapņo izliektas formas. Lielākā daļa vielu satur augu ekstraktus, kas, tāpat kā tabletes, palielina fitoestrogona līmeni. Atšķirībā no tabletēm absorbcija notiek tieši piena dziedzeru rajonā.

Krēms palīdzēs, ja asinīs nebūtu tāda noteikta hormona, kā rezultātā krūts bija mazāks nekā tas bija vajadzējis.

Tomēr kā profilaktisks aģents hormonālo līmeni normalizēšanai - tas ir iespējams. Jā, un ikdienas berzes uzlabos asins plūsmu. Kāds ir rezultāts - krūšu formas uzlabošana, elastīguma palielināšana.

Briesmīgāk var būt normālu hormonu saturoši krēmi. Negatīvas sekas var būt tās pašas, kas aprakstītas "hormonālo preparātu" punktā.

Surgical krūšu palielināšana

Endoprotezēšana (implantācija, mammaplasty) krūts  - Tas ir implantu implantēšana krūtīs, kas palielina vai koriģē krūti.

Implants  - ir silikona apvalks, kas piepildīts ar īpašu fizioloģisko šķīdumu. Ir arī trīs kameru implanti, kas pēc fizioloģiskā slāņa satur vēl vienu silikona gēlu.

Kā arī pēc jebkura cita operācija ir iespējamas noteiktas komplikācijas (iekaisumi, hematomas), noraidījums, pārrāvumi, implanta satura noplūde. Tomēr spēja iegūt vajadzīgo formu un krūšu izmēru daudziem nāk priekšplānā.

Mammoplastikas primārais uzdevums  - tas palīdz sievietēm, kurām tas patiešām ir vajadzīgs:

  • smaga asimetrija;
  • piena dziedzera noņemšana (vēža dēļ);
  • krūts apjoma zudums zīdīšanas dēļ, pēkšņa svara zudums.

Tomēr daudzas sievietes vienkārši cenšas izpildīt savas vēlmes un atbilst konkrētam tēlam.

Kontrindikācijas

  • mastopātija;
  • iespējamas alerģiskas reakcijas;
  • asiņošanas traucējumi;
  • aptaukošanās;
  • ļaundabīgi audzēji;
  • cukura diabēts;
  • elpošanas, sirds un asinsvadu sistēmu patoloģijas;
  • sievietes, kuru ikdienas aktivitātes saistītas ar sitieniem, sasitumiem (piemēram, sievietēm);
  • minoritāte;
  • zīdīšanas plānošana (teorētiski, vienu gadu pēc implanta uzstādīšanas, barošana ar krūti ir atļauta, taču praksē ārsti joprojām neiesaka barot bērnu ar silikona krūtiņu).

"Pret" mammoplasty

Jebkura darbība ir risks, jebkurš mūsu ķermeņa integritātes pārkāpums var radīt visneparedzamās sekas.

  • Pēc implanta uzstādīšanas visa mana dzīve būs regulāri jāpārbauda.
  • Protezējumi jānomaina ik pēc 10-12 gadiem.
  • Implanti var pakāpeniski pārvietoties.
  • Ofseta implanti var izraisīt aktīvo fizisko piepūli, tādēļ pārmērīga sportu daudzums būs kontrindicēts.
  • Liela krūšu izmēra dēļ rodas problēmas ar mugurā (ievērojama muskuļu sasprindzinājums).
  • Darbība ir ļoti dārga.
  • Uz ķermeņa ir rētas.
  • Ir iespējama arī implantu atgrūšana, iekaisums.

Cienījamās dāmas! Ne katrs cilvēks vēlas redzēt savu mīļoto sievieti lielu krūtiņu. Daudzi uzskata, ka forma ir svarīga, nevis lieluma forma. Pietiekami spēcīgākā dzimuma locekļi vislabāk izvēlēsies otru, lai neaptvertu 4. vietu.

Galvenais ir tas, ka krūts ir skaists un labi kopts, un sievietei jābūt pārliecinātai par viņas nepārspējamību.

Video: kā padarīt krūtiņas lielas?

Video krūšu palielināšanas procesā ķirurģiski.



kļūda:Saturs ir aizsargāts!