Ko ēst pēc saindēšanās ar ēdienu un vemšanu. Pareiza uzturs pēc saindēšanās ar pārtiku.

Saindēta .... Varbūt ikviens no mums vismaz vienu reizi savā dzīvē šķērsoja šo nepatīkamo valsti. Kuņģis neko neņēma. Slikta dūša, sākusies vemšana. Tas pieskaras zarnu traucējumiem. Br-rr ... Labāk nav pat atcerēties. Līdzīgā situācijā šķiet, ka šis murgs nekad nebeigsies. Nekas nav gudrs. Es neko negribu, izņemot vienu lietu - tas būtu ātrāk, ja tas viss beidzās, jo ātrāk tas būtu labāk!

Tas ir par saindēšanos mājsaimniecībā. Ko šajā gadījumā ieteikt? Pirmkārt, smagos saindēšanās gadījumos jums noteikti būs jāmeklē medicīniskā palīdzība, kur jūs varat sniegt kvalificētu palīdzību. Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir drudzis, muskuļu vājums, sāpes vēderā, neapstājas caureja, krampji, apgrūtināta elpošana. Es negribētu, lai skandāla jums, bet ar saindēšanās simptomiem, var sākties nopietnas slimības, piemēram, hepatītu, salmonellas un citu tikpat bīstama slimība.

Ja tomēr situācija nav tik nomācoša, un jūs palikāt mājās, lai cīnītos pret uzbrukumu pa vienam, tad jums vajag pilnīgu atpūtu. Neizraisiet ķermeni no atjaunošanās procesa. Viņš bija gudrs un gudrs. Organisms cīnās - izstumj, noraida to, kas to indes. Neļaujiet viņam darīt savu lietu. Tīrīšana notiek pilnā sparā, vemšanas un caurejas dēļ. Nelietojiet pretdiabēzes līdzekļus, ļaujiet organismam dabiski iztīrīt. Vislielākais, kas jums jādara, ir viņam palīdzēt. Tātad, ko šajā gadījumā darīt, ko pieņemt, ko dzert, kas tur ir saindēšanās?

Vispirms dzert vairāk kausētu ūdeni vai vismaz vārītu. Dzert daudz! Sniedziet ķermenim iespēju kopā ar ūdeni noņemt atgrūšanas produktus - indes, kas to saindē no iekšpuses. Vai jūs traucē vemitāls reflekss? Veltīgi. Priecāties Šajā situācijā brīnumains reflekss ir brīnišķīgs. Notīriet ātrāk.

Protams, tas ir ļoti grūts periods, bet jums tas būs jāpārvar. Tātad, ko pēc saindēšanās vajadzētu būt pārtikai?

Atcerieties: saindēšanās periodā, precīzāk, tīrīšanas laikā labāk nav ēst kaut ko vispār. Un tā beigās mēģiniet uzmanīgi klausīties savu organismu. Viņš pats jums pateiks, kad jūs varat sākt ēst pēc saindēšanās. Ja notiek naidīgas vides apspiešana, organisms neiztērē enerģiju pārtikā. Un tiklīdz jūs jūtaties no bada - tas nozīmē, ka viņš dod jums signālu, ka viņa piegādes ir beidzies, ir laiks atsvaidzināt sevi. Tas ir tikai, lai to izdarītu ar prātu.

Kas ir saindēšanās?

Pārtika pēc saindēšanās ir maiga, uztura bagātināta. Kas ir saindēšanās? - Nesaldināta tēja ar pāris krekeriem. Diezgan mazliet Līdz dienas beigām jūs varat pievienot nedaudz tauku satura vistas buljonu un kartupeļu biezeni uz diētu, bet tikai bez eļļas un piena pievienošanas. Piemērota arī plāna kausēšanai, kas pagatavota uz ūdens. Piemēram, griķi, rīsi vai manna. Ierobežojiet katru ēdienu ar dažiem karotēm. Rezervējiet savu ķermeni, nelieciet to ar darbu. Viņš jau bija noguris.

Nākamajā dienā ēdienkartē varat pagatavot gabalu ar zemu tauku saturu vārītu gaļu, piemēram, teļa vai vistas krūtiņa. Uz kausi jūs varat pievienot tvaika kotletes. Viņiem būs labs deserts, želeja un želeja.

Pārtikai pēc saindēšanās jābūt daļējai. Ēšana notiek sešas reizes dienā vai pat vairāk, bet ļoti mazās porcijās. Skatīties krēslu. Būtu jāuzlabo vispārējais veselības stāvoklis.

Vienmēr lietošanai vajadzīgos augļus un dārzeņus pēc saindēšanās noņemiet no atjaunošanas brīža. Ar viņa parasto uzturu un uztura principu jāatgriežas pakāpeniski. Aptuveni nedēļu pēc saindēšanās jāatturas no visiem taukainiem un ceptiem, saldiem un pikantiem. Alkohols ir pilnīgi izslēgts. Pienu un sviestu, un jums arī nevajadzētu ēst. Saindēšanās pati par sevi ir spēcīgs trieciens aknām. Tāpēc tas ir tik svarīgi, lai to atbalstītu, pašlaik tiek atjaunotas visas ķermeņa funkcijas.

Patiesībā jūsu kuņģī pati par sevi pateiks, kad jūs varat atlikt pārtiku pēc saindēšanās, pārejot uz parasto uzturu. Tagad viņš joprojām ir ļoti vājš un sajukums. Tāpēc neuztraucieties, ka viņš nevēlas regulāri uztvert ēdienu, un pēc tā saņemšanas viņš atkal sajūt sāpes. Jūsu kuņģī ir bijis spēcīgs baktēriju uzbrukums. Organizācijai ir laiks, lai koriģētu šī kara sekas.

Pārtika pēc saindēšanās

Kad jums ir izdevies "sarunāties" ar vēderu un caureja izbeidzas, ir nepieciešams apdzīvot ķermeni ar noderīgām baktērijām. Jums ir nepieciešams atjaunot līdzsvaru. Lai to izdarītu reizēm pēc pilnīgas atgūšanas, ietilpst skābie piena produkti: jogurts, jogurts, raudzēts un tā tālāk. Un, protams, pārtikai pēc saindēšanās jābūt pilnīgai.

Tomēr tas ne vienmēr ir pietiekami. Tādēļ iesaku iegādāties probiotiku farmācijā. Tie tagad ir ļoti daudz "Atsipol", "Baktistatin", "Bifidumbacterin forte", "Bifidumbacterin", "Baktisubtil", "Bifatsid", "Biosporin", "Bifilong", "Bifiliz", "Colibacterin", "Linex" Lactobacterin, Subalin, Sporobacterin, Enterol un citi. Anotācijās ir norādīta ievadīšanas metode, dozēšana un lietošanas ilgums. Tas paliek tikai izvēlēties pareizo. Lai to izdarītu, vēlākais konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, rūpīgi izlasiet norādījumus, lai izslēgtu kontrindikācijas.

Un, visbeidzot, lai uzlabotu gremošanu, izmanto enzīmu preparātus (piemēram, "svētku dienas", "Mezim forte", "Panzinorm" un citi). Pēc saindēšanās ir ieteicams tos ēst maltītes nedēļā vai pat divas reizes.

Saindēšanās, protams, ir ļoti nepatīkama lieta, bet arī ar viņu, ja paskatās, ka ir priekšrocības. Ķermeņa izejas laikā no stupora viņš zaudē papildu mārciņas, dažreiz nopietnu summu. Tas ir izteikts svara zudums. Katrai medalim vienmēr ir divas puses. Bet tas, protams, ir humors. Atgūt! Un nekad vairs neesat slikti! Un noteikti ņemiet no šīs situācijas mācības nākotnē. Neļaujiet tam atkal notikt. Kas noticis nepareizi? Pusdienas kafejnīcā nepatīk? Vai esat vakarā vakarā ēdījāt salātus no ledusskapja? Gaļa, šķiet, nav grauzdēta? Vai desai bija dīvaina smarža? Olas bija novecojušas? Pievērsiet uzmanību šādiem signāliem, neignorējiet tos.

Saindēšanās cēlonis bieži vien ir neprecīza un pamatā netiek ievēroti higiēnas noteikumi. Neaizmirstiet nomazgāt rokas pēc došanās uz tualeti un pēc tam pievēršot uzmanību mājdzīvniekiem. Diemžēl mūsdienās ļoti bieži aizmirst pamataktus, kurus visi zina.

Pieskiests rokas uz neapstrādātu gaļu vai olas - mazgājiet rokas ar ziepēm. Neapstrādātajā pārtikā kopumā ir milzīgs baktēriju skaits. Tāpēc neēdiet neapstrādātas olas, neapstrādātas zivis, gaļu. Rūpīgi izskalojiet augļus un dārzeņus. Nevairies, ielieciet minūtes 30, svaigus zaļumus tekošā ūdenī. Sagatavojot gatavot katru reizi, rūpīgi nomazgājiet rokas.

Mēģiniet gatavot gaļu, zivis pilnīgi vārīt vai cepot. Kaut arī apsārtums neizzūd. Izmetiet ēdienus "ar asinīm". Tādējādi jūs pasargājat sevi no potenciāli bīstamām baktērijām.

Nekad nemēģiniet uzpampis, duļķains konservi. Veselība ir daudz dārgāka nekā nauda, ​​kas ietaupīta jaunu produktu iegādei. Rūpīgi pārbaudiet produktu derīguma termiņu. Neveiciet risku ar velti un neļaujiet savam organismam saindēt pārējos - tas tev joprojām kalpos!

Nedaudz vairāk par saindēšanos:

  1. Izskalojiet kuņģi.
  2. Izraisa vemšanu.
  3. Zvaniet ātrās palīdzības dienestam.
  4. Dodiet aktivētu kokogli.
  5. Nodrošināt mieru.
  6. Sekojiet diētam.

Palīdzības gadījumā mājās cietušajam nedrīkst ļaut palikt vienam un ir aizliegts izraisīt vemšanu, ja viņš ir bezsamaņā. Bērniem ir aizliegts lietot antipirētiskās zāles, kas satur aspirīnu, analgīnu un amidopirīnu, jo tiem ir daudz blakusparādību.

Lai iegūtu detalizētu informāciju par to, kā rīkoties, ja persona ir saindēta, varat no video:

Ko un cik daudz dzert?

Lielāka šķidruma lietošana ir galvenais nosacījums ķermeņa pilnīgai un ātrai atjaunošanai. Tas palīdz noņemt visas kaitīgās vielas un toksīnus. Pēc parastā ieteicamā dzeramā daudzuma, kas vienāda ar pusotru litru dienā, atkopšanas periodā pēc smagas saindēšanās, jums vajadzētu dzert vismaz divus ar pusi litru.

Papildus ūdenim varat izmantot šos šķidrumus:

  • nedaudz vārītas nesaldinātas zaļas un melnas tējas;
  • kumelīšu buljona;
  • rožu gūžas infūzijas;
  • ogu želeja;
  • kompoti, kas izgatavoti no žāvētiem augļiem.

Dzeramā kafija slimības sākumā nav ieteicama. Šis dzēriens ir diurētisku efektu un var izraisīt stāvokļa pasliktināšanos. Parasti pārtikas saindēšanās notiek kopā ar caureju, kas aktīvi noņem šķidrumu no ķermeņa. Caurejas gadījumā tiek traucēts sāls līdzsvars, kas izraisa nespēku un sausumu mutes dobumā. Lai ārstēšanas periodā ķermenim atkal piesātinātu ar šķidrumu, nepieciešams daļu no parastā ūdens aizstāt ar īpašiem minerālvielu šķīdumiem, kurus pārdod aptiekā.

Diēta pēc saindēšanās

Daudzi cilvēki ir ieinteresēti par to, ko jūs varat ēst pēc tam saindēšanās ar pārtiku. Galu galā no tā atkarīgs upura atgūšanas ātrums. Apsveriet secību, kas jāievēro, uzturot pēc intoksikācijas.

  1. Sākumā tev vajag dzert daudz, un labāk ir izmantot strukturētus ūdens un elektrolītiskos risinājumus.
  2. Pārtika pēc saindēšanās ar ēdienu pirmajā dienā ir pēc iespējas ierobežota vai nav pieejama. Dienas beigās vai nākamajā dienā jūs varat ēst krekeri ar tēju.
  3. Nākamais diētas solis pakāpeniski paplašina uzturu. Šādā gadījumā pacienta ēdiens var būt putras, vārīti ūdenī, kartupeļu biezeni, ar zemu tauku vistas buljons ar nelielu gaļas gabalu, ķīselis.
  4. Trešajā vai ceturtajā dienā diētu veido vieglie ēdieni no zivīm, jūs varat ēst ar beztauku biezpienu.

Svarīgi: ja bērnam ir saindēta, ļoti nepieciešama medicīniskā kontrole un īpaša diēta. Pienācīgi formulēts uzturs būtiski samazina atgūšanas laiku un samazina nodarīto kaitējumu cietušā veselībai.

Detalizēti uzziniet, kāda veida uzturu nepieciešams pēc saindēšanās, jūs varat no video:

Diēta ķermeņa atveseļošanā

Apsveriet, ko var ēst ar saindēšanos ar pārtiku, kad tas ir bijis četras dienas:

  • zupas, kas pagatavotas uz labības un dārzeņu pamata, bet tās var pagatavot uz pusēm atšķaidītas gaļas vai zivju buljona;
  • liesa zivs un sasmalcinātā gaļa (kartupeļu biezeni, tvaicēti kotletes, kotletes);
  • zemu tauku biezpiens, kefīrs, jogurts, olas, olu formas;
  • retas putras pienā (labāk ir šķirstīt pusi ar ūdeni);
  • sasmalcinātus vārītus dārzeņus un augļus (jūs varat ēst arbūzu, jo tam ir diurētiķis);
  • vakardienas maizes maize.

Tam vajadzētu būt uzturam saindēšanai ar pārtiku pieaugušajiem un bērniem.

Kādus pārtikas produktus pēc saindēšanās ar ēdienu nevar ēst?

Kā apēst un ko var ēst pēc intoksikācijas, ir aprakstīts agrāk. Apsveriet, kādi pārtikas produkti ir jāizņem no uztura pirmajā slimības nedēļā:

  1. Neapstrādāti augļi un dārzeņi (tie var pastiprināt gremošanas traucējumus). Jūs varat tos izmantot, sākot ar ceturto dienu, un tad, ja tas ir mīkstie augļi (piemēram, banāni). Ir vēlams termiski sildīt tos (cep, vāra un sasmalcina), tā var dažādot uzturvērtību un pievienot vitamīnus.
  2. Alkoholiskie dzērieni (ievērojama slodze uz pavājinātajām aknām un nierēm, ieskaitot alu).
  3. Konditorejas izstrādājumi un saldumi.
  4. Kūpināti produkti.
  5. Cepti ēdieni (produkti ir labāk vārīt, cep vai tvaicēti).
  6. Skābie piena produkti un piens (var pastiprināt saindēšanās pazīmes).
  7. Perlovka, auzu pārslas un prosa (ēdieni no šiem putratiem satur šķiedru, kas pēc intoksikācijas nav noderīga kuņģim).
  8. Olas (omelets ir atļauts pāris).
  9. Iegādātas sulas un kompotas (labāk dzert mājās gatavotu kompotu vai želeju).

Centieties ievērot sarakstu ar to, ko jūs varat ēst un dzert pēc saindēšanās ar pārtiku, un jūs varat ātri atgūt bez jebkādām sekām.

Parasti pieaugušajiem un bērniem saindēšanās ir nopietns tests. Mūsdienu dzīves realitātēs praktiski nav iespējams apdrošināt pret to, bet pareiza diēta palīdzēs ķermenim pilnīgi attīrīt sevi un ātrāk atgūties.

Šodien rakstā - informācija, no kuras ir saindēšanās, ārsta norādījumi un padoms, ko var ēst pēc saindēšanās un vemšanas, un kāda diēta šādos gadījumos būs visefektīvākā.

  Saindēšanās simptomi

Pārtikas saindēšanās vienmēr attīstās saskaņā ar vienu un to pašu scenāriju. Vēders vispirms ir diskomforts, kas stipri sāp un pieaug. Tas viss ir saistīts ar sliktu dūšu, reiboni, vemšanu vai vemšanu.

Svarīgi! Ja tiek papildināti parastie ēšanas traucējumu simptomi augsta temperatūra, jums nav jācer, ka viss ir kaut kā izveidots. Steidzami sazinieties ar ātro palīdzību!

Pastāv liels nāves risks, ja ārstēšana ir nepareiza vai tā nav, ja tas nav tikai viegls gremošanas traucējums, bet, piemēram, botulisms.

  Saindēšanās ar pārtiku cēloņi

Bērni ir daudz vairāk pakļauti gremošanas sistēmas traucējumiem, tādēļ ir ārkārtīgi svarīgi tos pastāvīgi uzraudzīt un iemācīt viņiem noderīgus ieradumus. Tie ir saindēti ne tikai no sliktas pārtikas, bet arī no mēģinājumiem, kas savās mutes aizķertu netīrus pirkstus. No agrākās bērnības viņiem vajadzētu saprast, ka vienmēr vajadzēs rūpīgi mazgāt rokas ar ziepēm - ne tikai pirms ēšanas pie galda, bet arī uz ielas.


Īpaši bīstami simptomi saindēšanās gadījumā - vemšana un paaugstināts drudzis

Pieaugušajiem, starp saindēšanās cēloņiem ar vemšanu, visizplatītākais ir produktu lietojums:

  • neievērojot apstrādes noteikumus;
  • nokavēts;
  • nepareizi uzglabāti;
  • slikti mazgāti;
  • nepietiekami sagatavoti un nedaudz apstrādāti.

Lūdzu, lūdzu! Ielu pārtika, ātrā ēdieni ir saindēšanās līderi. Nekad nepiekrītiet pusdienot vietās, kur pat ir mazāka antisanitāro apstākļu norāde un neatbilstība gatavošanas tehnoloģiskajiem procesiem. Rūpēties par sevi un saviem mīļajiem!

  Kā ēst saindēšanās laikā

Tādā laikā jebkura doma par pārtiku šķiet zaimojoša. Ja zarnas ir sajukušas, šķiet, ka ne pirms ēšanas, bet pareiza uzņemšana pārtiku saindēšanās laikā palīdzēs atgūt daudz ātrāk. Pēc pirmajiem nepatīkamajiem slimnieka vai bērna simptomiem vajadzētu iet gulēt. Bez nevajadzīgām kustībām, ķermenim ir daudz vieglāk cīnīties ar tajā parādīto infekciju.

Saindēšanās galvenais uzdevums ir ātri noņemt kaitīgas vielas. Mūsu organisms cenšas tikt galā pašiem, bet palīdzēsim viņiem izmantot daudz šķidruma. Ja slikta dūša, ūdens labi palīdz jebkuram slikti kvalitatīvas maltītes paliekošajam fragmenim.

Neliels dzēriens ar saindēšanos ar pārtiku nav vienlīdz noderīgs. Buljoni, kafija, soda, piena produkti nav iekļauti. Parasts dzeramais ūdens palīdz vislabāk.


Ja rodas saindēšanās, dehidratācija

Terapeitisko efektu apguva zaļās tējas un novārījumu zāles, suņu rozes, papildus tam pieaugušajiem un bērniem ir paredzēti šādi simptomi:

  • Pievērsiet uzmanību rīsu novājēšanas efektivitātei saindēšanās gadījumā. Tas ir sagatavots no glāzes rīsu un vairākām glāzēm ūdens bez piedevām. Rīsi tiek dekantēti un tikai buljons ir piedzēries. Viņš ātri likvidē vemšanu un caureju, notīra ķermeni no kaitīgiem toksīniem.
  • Ja rīsu novārījums pats rada sliktu dūšu, to var aizstāt ar kumelīšu vai piparmētru novārījumu.
  • Pārtrauciet vemšanas uzbrukumus, palīdzēsit visbiežāk sastopamajā pārtikas sālī. Mēs izšķīst ar tasi vārīta ūdens vienu karoti sāls un dzert tik sālītu ūdeni bieži, bet mazās mērces.
  • Nomierinošs zarnu gļotāds palīdzēs kompotēt bumbierus bez cukura. Bumbieru buljonu gatavo tikai no bumbieru vai cidonu žāvētiem augļiem un bez piedevām.
  • Ja mājā ir granātābols, ziniet, ka tas ir lielisks līdzeklis pret intoksikāciju. Tas aizņems tikai mizu, kas tiek ievadīts verdošā ūdenī 15-20 minūtes un tiek izmantots pēc iespējas biežāk.

  Atjaunojoša diēta

Kaut arī organisms ir attīrīts, tas nav atkarīgs no ēšanas. Kad runa ir par atvieglojumu, ir pienācis laiks domāt par to, ka pēc saindēšanās un vemšanas vispiemērotākais ir ēst. Pirmās maltītes ir nelielas maltītes, un jums ir nepieciešams klausīties sev, lai saprastu visu ķermeni.

Pirmā maltīte pēc saindēšanās var sastāvēt no:

  • pāris karotes vistas buljona;
  • šķidra putra no griķiem vai rīsiem, kas ir sagatavoti uz ūdens bez piedevām;
  • siltas saldās tējas krūzes ar pāris rīvmaizēm;
  • pusšķidrie kartupeļu biezeni.

Lūdzu, lūdzu! Lai atgūtu drīz pēc slimības, nekavējoties ir nepieņemami lielā mērā apgrūtināt kuņģi un pārējo iekšējie orgāni. Ārsti iesaka lielu daudzumu stipru tēju vai tīru ūdeni un pārtiku šķidrā vai pusšķidrā stāvoklī.


Pareiza uzturs  palīdzēsi ātrāk atveseļoties

  • jebkura smaga pārtika;
  • taukainas maltītes;
  • jebkura konfekte un konditorejas izstrādājumi;
  • pērle, mieži, prosa putra;
  • konservi, desas;
  • cepta gaļa;
  • kafija, kakao;
  • pikanti, pikanti ēdieni;
  • olas, pākšaugi;
  • pilnpiens;
  • šokolāde, rieksti, žāvēti augļi sausā veidā;
  • augļi un dārzeņi to neapstrādātā veidā.

Ko jūs varat ēst pēc saindēšanās un vemšanas ar mazuli? Jūs varat dot tīrīt traukus, galvenais ir tas, ka bieži un pakāpeniski. Ir ieteicams rīsu putra, bet ne piena, vistas vistas buljonā vai želejā. Labi ēst ar diētu vistas krūtiņas  vārītajā formā. Vislabāk ir tvaicēt vistas gaļu un pēc tam sasmalcināt to ar blenderu.

Svarīgi! Lai atjaunotu atveseļošanas procesu, aizņem daudz mazāk laika, jums ir stingri jāievēro visi ārstu norādījumi. Visi neaizsargātie produkti jālieto piesardzīgi. Ieteicams pēc atjaunošanās iziet cauri un ārstēt ar probiotiskiem līdzekļiem, lai atjaunotu zarnu mikrofloru.

  Ēšanas traucējumu novēršana

Neapstrādājiet gremošanas traucējumus kā parasti mūsu dzīves gadījumus. No nepatīkama nelaimes gadījuma nevienam nav imūna, bet bieži vien cilvēkam jādomā par to, kāpēc tas notiek. Ne tikai zemas kvalitātes pārtiku un ūdeni, ir atbildīgi par to, bet arī nespēja ievērot elementāru noteikumiem personiskās higiēnas var novest pie pastāvīgas saindēšanās ķermeņa ar smagu slikta dūša, vemšana, caureja un vispārējs vājums.

Saindēšanās ar pārtiku gadījumu skaits būs daudz mazāks, ja tiktu ievēroti šādi vienkārši, bet ļoti efektīvi noteikumi:

  • Lielākajā daļā gadījumu mēs mazgājam savas rokas pēc tualetes, bet kā šajās situācijās, ja jums bija saskare ar dzīvnieku (pat mājdzīvnieku)? Neaizmirstiet katru reizi tīrīt rokas pēc tam, kad vēlējāties izmitināt četrkājaina mājdzīvnieku.
  • Neļaujiet dzīvnieku klātbūtni virtuvē gatavot.
  • Pirms katras ēdienreizes rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm.
  • Mājsaimniecei ir dažādi dēļi gaļas, zivju vai maizes izstrādājumu griešanai.
  • Sadalot gaļu, ir svarīgi ne tikai mazgāt rokas labā ticībā, bet arī tīrīt un rūpīgi izskalot un izskalot visas virsmas, kas tiek izmantotas ēdiena gatavošanā.
  • Visus augļus un dārzeņus mazgā ar tekošu ūdeni, ja iespējams, tos apcep ar verdošu ūdeni.
  • Potenciāli bīstamo pārtiku apstrādā daudz rūpīgāk.
  • Ja zivis ir sagatavotas, to nedrīkst atļaut laist pazeminātā veidā.
  • Jebkura veida konservi netiek atvērti, neiztuvējot trauku no ārpuses ar cietu sūkli, pievienojot mazgāšanas līdzeklis  ēdieniem.
  • Neattīrītu pārtiku un jau pagatavotus ēdienus uzglabā atbilstoši uzglabāšanas nosacījumiem un vienmēr atsevišķi.

Pievērsiet uzmanību! Ja jums ir sapuvuši vai daļēji pelēcīgi pārtikas produkti, iznīciniet tos bez nožēlu. Viņiem jau ir patogēni procesi, un pat augstas kvalitātes slaucīšana nespēj glābt jūs no iespējamās saindēšanās.

Tas ir labāk, lai at¶autu sliktas kvalitātes pārtiku, ūdeni, beidzies produktus, nevis ciest un jau domā, kā pareizi ēst un ko ēst pēc vemšanas gadījumā saindēšanās. Rūpēties par sevi un noteikti mācīt bērniem drošas ēšanas pamatus. Esi vesels!

Saindēšanās ir milzīga ietekme uz visu organismu. Bet lielākā daļa no visiem cieš no gremošanas sistēmas. Vissvarīgākais ir uztura jautājums atveseļošanās posmā pēc intoksikācijas. Ko jūs varat ēst pēc saindēšanās? To mēs diskutēsim šodienas rakstā.

Ko jūs varat ēst pēc saindēšanās?

Pirmajā dienā pēc saindēšanās novājinātais organisms prasa atjaunot ūdens un sāls līdzsvaru. Pēc kuņģa un zarnu tīrīšanas no toksiskām vielām gremošanas sistēma tiek apturēta. Tādēļ jebkura pārtika šajā laikā ir nevēlama. Lai "palaistu" gremošanas traktu un pielāgotu savu parasto darbu, jūs varat sākt ēst ar vieglu saspiestu pārtiku dienā pēc saindēšanās. Pārtikas daudzumam jābūt mazam: daļa, kas ietilpst plaukstā. Kopējo ēdienu daudzumu dienā vajadzētu sadalīt 6 reizes. Tādējādi ēdiens tiek nodrošināts ik pēc 2 vai 2,5 stundām. Svarīgākās sastāvdaļas, kas nepieciešamas organisma normālai atjaunošanai un funkcionēšanai, ir olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki. Šo vielu optimālā attiecība dienas uzturā ir: 200 g ogļhidrātu un 15 g tauku un olbaltumvielu. Ja jūs runājat sīkāk par to, ko jūs varat ēst pēc saindēšanās, ir vērts atzīmēt, ka ir saraksts aizliegto pārtikas produktu, kas jums ir nepieciešams aizmirst par reģenerācijas laikā. Tie ietver:

  • maizes izstrādājumi un svaigi ceptu izstrādājumu saldumi;
  • taukaina gaļa un zivis;
  • cepti ēdieni;
  • piens;
  • veseli graudi;
  • makaroni;
  • gaļa, zivis un sēņu buljoni;
  • sēnes;
  • konservi;
  • kūpināts siers, desa, zivis;
  • pārāk sāļš pārtika;
  • pupiņas;
  • neapstrādātas vai cieti vārītas olas;
  • pērle, mieži un prosa putra;
  • ievārījums;
  • šokolāde;
  • augļi un ogas neapstrādātā veidā.

Uz jautājumu, kāda veida augļi var būt saindēšanās gadījumos, nepārprotami atbilde būtu: tikai tie, kas aug mājas zonā, un tikai cep formā vai veidā želejas un kompotus.

Aptuvena izvēlne nākamajās trīs dienās pēc saindēšanās:

Brokastis:  augļu vai ogu želeja.

Otrās brokastis:žāvētas baltās maizes šķēle, vārīta mīksta, vārīta ola.

Trešās brokastis:  želeja no ogām, cepta ābele.

Pusdienas:  rīsu biezputra, vārīti burkāni.

Uzkoda:saldā tēja, sausie cepumi.

Vakariņas:  rīsu biezputra ar sviestu.

Pārtraukumos starp ēdienreizēm varat atgriezties ar balto maizi un saldinātām dzērieniem.

Izvēlne ir universāla bērniem un pieaugušajiem. Iepriekš minētie produkti ir tieši tas, ko bērns var sajust pēc barības sākuma pirmajās trīs dienās. Zīdaiņiem vissvarīgākais ir pietiekami augstas kvalitātes mātes piena piedāvājums. Šajā gadījumā, māmiņa ir jāatbilst visiem piesardzīgi personiskās varas pasākumiem - nav "smags" vai neparastas produktus, kā arī tiem, kas var izraisīt alerģiju. Pēc trīs dienu laika uztura uzturs  jums ir nepieciešams pakāpeniski ieviest citus produktus, kas nav iekļauti aizliegtajā sarakstā:

  • liesa mājputnu vai teļa gaļa ar zemu tauku saturu;
  • tvaika kotletes vai frikadeles;
  • krējuma dārzeņu zupas;
  • kartupeļu biezeni uz ūdens;
  • piena produkti bez krāsvielām un augļu piedevas;
  • sautētas vai vārītas zema tauku satura zivis;
  • rīsi, auzu pārslu, griķu biezputra.

Ko jūs varat dzert pēc saindēšanās?

Iespējams, ka izsalkuma sajūta tev nebūs tavā pat trešajā dienā. Tādējādi ķermenis skaidri norāda, ka viņš joprojām atrodas indes izņemšanas stadijā. Vissvarīgākais tagad ir pietiekamas daudzuma šķidruma uzņemšana. Tas var būt negāzēts minerāls vai parasts vārīts ūdens. Lai saglabātu izturību, dzeršanu var saldināt. Cukurs ātri uzsūcas un papildina enerģijas bilanci. Dzeram vajadzētu būt ne karstumam, ne aukstai, ideālā gadījumā - sakrīt ar ķermeņa iekšējo temperatūru. Dažreiz ņemiet dzērienus mazos daudzumos. Pēc saindēšanās vislabāk dzert zāļu tējas asinszāle, kumelīte, melleņu un mežrozītes salds tēja, kompots un dārzeņus savā apkaimē. Nepieciešams izslēgt kafiju, kakao, piena dzērienus, alkoholu.

Pārtika notiek ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Nepietiekama gaļa vai zivis, neapstrādātas olas, sliktas kvalitātes piena produkti - viss var izraisīt saindēšanos ar pārtiku. Tāpēc vienmēr rūpīgi rūpējieties par pārtiku. Rūpīgi nomazgājiet augļus un dārzeņus, cepeti un zivis. Tāpat neēdiet konservus vai piena produktus, kuru svaiguma dēļ jūs neesat pārliecināts. Ticiet man, ka pēc tam, kad esat izmantojis savādus ēdienus, jums var būt daudz problēmu ar gremošanu.

Smagos saindēšanās gadījumos ir ļoti svarīgi laikus nodrošināt pirmo palīdzību un doties uz slimnīcu. Galu galā saindēšanās var izraisīt ne tikai sliktas kvalitātes pārtikas, bet arī dažādas ķīmiskas vielas, kuras var iekļūt pārtikā. Tāpēc, bez ārstu palīdzības dažreiz nevar darīt.

Pēc saindēšanās visi ķermeņa spēki atveseļojas un attīra sevi no patogēnām baktērijām. Protams, ķermenis netiks tērēt savu enerģiju, lai sagremotu parasto ēdienu. Tāpēc saindēšanās uzturā ir ļoti maiga.

Tātad, kas ir pēc saindēšanās? Tajā dienā, kad jūs saņēmis saindēšanos, ēdiena daudzumam, ko var ēst, jābūt minimālam. Bet ūdeni vajadzētu dzert tik bieži, cik iespējams. Arī jūs varat dzert melno tēju ar karātu cukura un mājās gatavotu maizes drupu. Šajā laikā tas nedrīkst būt ļoti daudz. Līdz vakaram jums jau vajadzētu būt mazliet vieglākam, lai jūs varētu dzert vistas buljonu ar zemu tauku saturu. Arī jūs varat uzpildīt šķidru putra uz ūdens: rīsi, griķi vai manna. Piena kartupeļus bez sviestu un pienu var arī ēst nelielos daudzumos.

Pārtiku pēc saindēšanās otrajā dienā var jau daudzveidot. Jūs varat ēst dažus vistas. Ja vēlaties, varat pagatavot tvaicētos burgerus. Ir arī ļoti svarīgi sagatavot vieglus liesās ēdienus, kas organismā pilnībā absorbējas un nepārvietos gremošanas sistēmu. Pievērsiet uzmanību dažādiem ēdieniem ar rīsiem. Rīsu buljonu jau sen lieto zāles saindēšanās ar pārtiku un infekcijām.

Pirms pāris dienām pēc saindēšanās ir svarīgi zināt, ko izslēgt no uztura. Kafija, sulas un želejas nav pieņemamas. Tāpat pilnībā jāizslēdz šokolāde, gāzēts ūdens, konservi, tauki, sāļš, pikants, cepta pārtika un alkohols. Vēlams atteikt pienu un raudzētus piena produktus. Nav arī ieteicams izmantot neapstrādātus dārzeņus. Nomainiet tos ar vārītu.

Arī pēc saindēšanās nevar ēst augļus. Bumbieri, plūmes un vīnogas būtu pilnībā jāizslēdz. Jūs varat ēst citrusaugļus 3-4 dienas pēc saindēšanās, bet ļoti mazos daudzumos. Bet ābolus var iekļaut jūsu diētā, bet tikai ceptu vai marinētu.

Ir svarīgi zināt ne tikai to, ko ēst saindēšanās laikā, bet kā to izdarīt. Nelieciet pāris reizes dienā, pilnībā ēst up. Pārtikas uzņemšana ir ierobežota. Pārtiku vajadzētu sadalīt 6 reizes dienā. Jūs varat pāriet uz normālu uzturu, kad pats jūtat, ka kuņģis vairs nav iekaisis.

Tā kā gremošanas sistēma pēc saindēšanās ir pietiekami vāja, jūs varat lietot probiotikas, kas palīdzēs labvēlīgajām baktērijām atjaunoties kuņģa-zarnu traktā. Aptiekās jūs varat atrast dažādas zāles, kas jums palīdzēs. Arī, lai izveidotu gremošanu pēc saindēšanās palīdzēs dažiem pārtikas produktiem, kas noteikti jāiekļauj diētā.

Kas ir pēc saindēšanās pirmajās divās nedēļās, lai pilnībā noteiktu gremošanu? Uz ēdieniem, kurus varat pagatavot sevī, ietilpst zupas ar graudaugiem un skābo kāpostu vai kāpostu borscht. Pašlaik ķermenī trūkst aminoskābju, tādēļ ir ieteicams ēst zirņu biezenis, kas ir ļoti viegli sagremojams. Zirņu biezenis jālieto ar konservētām sēnēm, jūru un kāpostiem, zivīm.

Pilnīga atveseļošanās pēc saindēšanās ilgst pietiekami ilgi, tāpēc divu nedēļu laikā ir nepieciešams ierobežot patērētās gaļas daudzumu. Ir arī jānodrošina, ka tas ir labi grauzdēts vai vārīts.



kļūda:Saturs ir aizsargāts!